5、夏季长时间待在空调房里容易受风寒， 室内外温差过大容易导致感冒受凉及腰膝酸软， 此时可以喝一碗生姜汤， 具有解表散寒和发汗的功效， 生姜里面含有的姜辣素， 刺激胃液的分泌， 促进食物消化提高食欲 。
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吃什么去火效果最好1、炎热的夏天， 人体肠胃功能减弱， 消化液分泌减少， 往往胃口不开， 食欲减退 。 “苦”作为“五味”之一， 可以激发人的食欲 。 立夏中医饮食原则是“春夏养阳”， 养阳重在养心， 顺应春夏之交养心的生理特点， 苦瓜就是清心降火的佼佼者 。
2、绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用， 非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用 。 但也要提醒的是， 绿豆性寒， 容易损伤胃气， 慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃 。
【清热解毒 吃什么东西清热解毒】3、性凉而补， 能扶正气， 降火， 生津液， 除烦倦 。 酷暑盛夏， 炎热多汗会损耗正气， 损耗人体的阴津， 伤阴生虚火， 出现疲乏体怠、心烦意乱等症状， 可在汤料里添加一味西洋参， 其补虚抗乏效果显着 。
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