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孕妇上火吃什么菜降火最快1、大豆 。 大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养 。 除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
2、青瓜 。 孕妇最好把青瓜最好炒熟吃 。 青瓜富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力和应急能力 。 孕妇坚持每天2根黄瓜，能够辅助降火 。
3、萝卜 。 民间把萝卜称为小人参’，这可不是完全没有道理的 。 萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手 。 对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用 。 如果要比拼降火’能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之 。 不过，气虚体质的人是不宜吃萝卜的 。
4、做法：买来的猪肉洗净，切成肉丝，放入盘中备用;买来的盖菜洗净，切好 。 放锅，稍热后，放油，见油冒烟后，放入肉丝，开始炒肉丝 。 肉丝5成熟时，放入料酒，翻炒下，放入准备好的盖菜 。 翻炒两分钟左右，即可出锅 。 孕妇吃盖菜清苦败火，爽口消暑，盖菜中含有的胡萝卜素对孕妇眼睛也好 。
5、做法：买来的莴笋去皮，洗净，切成莴笋丝 。 把切好的莴笋丝盛入盘中，依据孕妇的口味加入适量的盐、鸡精和香油即可 。 孕妇吃这道菜清淡爽口，利于败火，不过有眼疾的孕妇应注意少量食用 。
6、制法：先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用 。 将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣，收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水，调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用 。
7、多吃清淡的食品 。 一些坚果类食物虽然也含有很多营养素，但是这绝对没有蔬菜瓜果来得好，对于那些瓜子、巧克力等小零食不离手的孕妇来说，一定要忌口，不要吃太多这些食物，这些食物容易让脸上长满痘痘，吃的越清淡越好 。
8、多吃清凉解毒的东西 。 有些孕妇容易出现牙龈肿痛、嘴里长泡、精神不振、常常犯困的问题，这些就是胃火上升的症状，当出现这些问题时，不要掉以轻心，可以多吃清凉解毒的食物来降低自己的上火的程度，特别是一些燥热的食物，要少吃，比如羊肉 。 还有在节假日时，不可暴饮暴食，还是要保持自己正常的饮食规律 。
9、23点以前睡觉 。 很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节 。 因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况 。
【孕妇上火吃什么降火 孕妇降火吃什么】10、在预防上，搞好个人家庭卫生是关键 。 在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物 。 多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息 。 特别提醒人们，天热后，进补吃药时一定要辨证施治，进补用药量不要太大，以免败火不成，火上泼油 。 如果口渴、唇裂、舌尖红等，成人可服牛黄清心丸，小儿可服导赤丹或珠黄散;如果头晕耳鸣、急躁易怒等，可服牛黄上清丸;如果皮肤肌肉疖肿疮疡，可选服连翘败毒丸 。 孕妇或身体虚弱的人上火时，不可滥用泻火药，如果必须用药，也应在医生指导下服用 。
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