骨折吃什么什么汤有利于骨头愈合( 二 ) _生活百科

2、在肋骨骨折以后，蔬菜水果自然是必不可少的，因为我们适当补充维生素，对于患者及时恢复来说是非常关键的。而蔬菜水果当中的微量元素含量也非常丰富，所以大量多吃不仅可以有效滋补，还能够帮助我们快速康复，这是不错的选择。
3、值得注意的是肋骨骨折以后，很多朋友在短时间内无法晒到太阳，所以我们就需要大量的补充维生素D ，其中最容易获得维生素D的食物是鱼、肝脏、蛋黄等，当然没事的时候也建议大家可以适当晒太阳。

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肋骨骨折了吃什么保健品有利于恢复1、肋骨骨折表明吃富含钙的食物。原则上，饮食主要是清淡的，如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。不要吃酸辣、干热、油腻，尤其不要吃油腻和营养的产品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。过早，否则血瘀会积聚和停滞，这将延迟病程并导致愈伤组织生长缓慢。骨折恢复期，需要休息休息，服用消炎止痛药物，缓解症状，预防呼吸道感染。同时，请注意避免咳嗽、打喷嚏、突然转身和弯腰，以免加重症状或其他并发症。少喝水，少运动，少吃辛辣食物。

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吃什么能让骨折的骨头快速愈合1、西红柿、胡萝卜：发生骨折后很多人认为吃骨头能加速愈合，其实不然，喝骨头汤不仅能能让骨骼早早愈合，反而会延迟它愈合的时间，骨折患者要严格控制脂肪的摄入，要补充足够的维生素，反而像西红柿、胡萝卜这样常见的蔬菜才能有助于骨骼愈合。西红柿、胡萝卜中的维生素C是很丰富的，经常食用能有助于抗体形成，促进铁的吸收，降低伤口被感染的风险，促进愈合。
2、黄豆、菌菇、鸡蛋：骨骼的形成离不开矿物质元素的作用，黄豆中不仅蛋白质含量丰富，还有大量的矿物质元素比如锌、铁、钙等能促进骨骼发育的物质，骨折后可以经常食用黄豆制品，比如豆腐、豆浆等。菌菇中的锌元素含量也比较高，而且它的赖氨酸含量很高，赖氨酸是人体生命活动的必要物质，能促进人体发育，帮助骨骼愈合。鸡蛋更是不用说，它含有的蛋白质极易被人体吸收，矿物质元素也十分丰富，做出来的食物深受大众喜爱，骨折患者可以常吃。
3、红薯、燕麦：在骨折之后，患者需要经常卧床，身体的运动量较少后，很可能会出现一些大便秘结的症状，如果这些人体废物长期堆积，身体一直对其进行重吸收，会减慢骨折愈合的速度。患者适合吃一些粗纤维含量较多的食物，像红薯、燕麦、香蕉等，适量食用都能促进身体排便。
4、海鱼、动物肝脏：补充维生素D对骨折病人来说也十分重要，维生素D能促进身体对钙质的吸收，让骨骼恢复得更快。在海鱼以及动物肝脏中，维生素D的含量比较高，平时的饮食中可以适当食用。补充维生素D除了吃这些食物之外，还可以多晒太阳，紫外线也会促进人体合成。
5、骨折病人一定要多注意饮食，不要盲目大补，骨折后过多地吃骨头、喝骨头汤，就会促使骨质内无机盐成分增多，导致骨质失衡，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用，但骨头汤味道鲜美，能刺激病人的食欲，可以适当喝一点。除此之外还要注意钙质的摄入，很多骨折病人，并不缺钙，对于长期卧床的骨折病人而言，过量补钙还有引起血钙增高的风险。