补气补血吃什么好什么东西补血效果比较好 _生活百科

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什么东西补血效果比较好1、补血可以多吃一些富含铁、蛋白质、叶酸、维生素C的食物，同时也可以吃一些健脾、益气、养血功效的食物，可以达到一定的补血效果。如果是贫血的患者建议先到正规医院诊治，适当的通过饮食调理改善贫血的症状，在饮食上可以多吃一些大枣、猪蹄汤、乌鸡汤、鸭血、猪血等食物，能达到一定的补血效果，同时还要多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、西红柿、桂圆、猕猴桃、火龙果等，有助于促进人体对铁的吸收，有利于补血。

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补气补血吃什么好1、补血是医学上的一种治法，用于治疗血虚之证，指气血不能营养机体，临床上常表现为面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、月经后期或经闭，脉细等。补血一般可以通过食物或药物来进行，食物如瘦肉、猪肝、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、蘑菇、乌骨鸡、桂圆、胡萝卜、菠菜、黑木耳等。药物分为中药和西药，中药如红枣、阿胶、枸杞、四物颗粒、益气维血胶囊等。西药补血主要是间接补充铁剂，常见的药物为琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。

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什么东西补血效果最好1、当归长于补血，为补血之圣药；当归性温，味甘、辛，归肝、心、大肠经，能够补血活血，调经止痛，润肠通便，可用于治疗血虚萎黄、心悸失眠；为妇科补血活血、调经止痛之要药，可治疗妇女月经不调、闭经、痛经，证属血虚者，常与熟地黄、白芍、川芎等补血、活血药配伍；血虚寒凝之腹痛；治疗风寒痹痛、肢体麻木；疮疡肿胀疼痛；
2、阿胶具有润肺、滋阴、补血、止血、补气的效果，阿胶的营养价值非常高，能够美容养颜，提高人体的免疫力，阿胶含有丰富的胶原蛋白可以补充蛋白质，对于女性有很好的美容价值，而且对于女性来说补气益血，像手脚冰凉、经常腰酸腿疼、抵抗力低下的老年或者是女性效果都是很好的；
【补气补血吃什么好什么东西补血效果比较好】3、熟地是生地经过炮制而来的，熟地性微温，归肝经和肾经，有补血养阴、填精益髓的作用，可以治疗各种血虚导致的疾病，例如眩晕、心悸、失眠、月经不调、崩漏等，还可以治疗肝肾阴虚导致的腰膝酸软、遗精、盗汗、耳鸣、耳聋、消渴、须发早白等等；除此之外，将熟地炮制成熟地炭，还可以治疗血虚出血病证；
4、白芍具有补血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳的功效，临床中主要用白芍治疗肝血亏虚、肝郁血虚、肝阳上亢导致的一系列疾病，日常生活中如果出现胁肋部胀痛、肝火旺盛、口干、口苦或者是女性出现消化系统方面的异常，以及月经量减少等症状均可用白芍进行治疗，白芍多使用在中成药或者是中药的复方中，如逍遥散、丹栀消炎丸等。

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严重贫血该吃什么1、补血是中医学的概念，常常用于患者气血不足引起的血虚、血亏等症状，从西医角度而言，血液中血红蛋白低于正常值也对应了中医学中的血虚证，贫血会使人感觉疲劳，会让人出现头晕、恶心、畏寒等表现，轻微贫血可以多用食补，食补最好的东西就是动物血，因为铁元素含量很高而且极其容易被人体吸收，可以多吃一些猪血鸭血。