粥里放莲子有什么功效莲子心的功效与作用( 二 ) _生活百科

5、干的去心莲子提前浸泡半小时，糙米也提前浸泡半小时。泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中，加足量水大火烧开后，滴几滴油，转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可，再根据口味加冰糖调味，放凉至常温喝味道也不错。
6、莲子粥的做法比较简单，我们只要准备一些去心莲子、糙米、大米、冰糖就可以制作莲子粥了。莲子粥在秋季喝可以防治秋燥、养心安神，还可以治疗脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子粥还有去心火的功效，经常上火、失眠的人可以每天都喝莲子粥。

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百合的功效与作用吃法1、功效：百合有润肺止咳、清心安神的作用。莲子有养心安神、健脾补肾的作用。所以百合莲子粥不仅口感清甜，而且有养心安神，润肺补肾的作用，对于食欲不振、睡眠不佳的人群有很好的作用。
2、秋天非常适合喝莲子粥，因为莲子富含维生素、蛋白质、生物碱等有效成分，食用可以养心安神、健脾补肾、以及清热降火，而秋天气候干燥，非常容易出现上火、睡眠不好、或者脾胃不适的情况，适量喝一些莲子粥，有利于身体健康。
3、大家在食用新鲜莲子的时候要注意搭配禁忌，有一些食物是不能和莲子搭配食用的，克归导致身体不适，比如猪肚、牛奶、以及富含淀粉的食物都不宜和莲子搭配食用，可能会导致肠胃不适，危害身体的健康。
【粥里放莲子有什么功效莲子心的功效与作用】

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莲子粥的做法和功效与作用1、莲子粥就是用莲子熬的粥，莲子粥具有清心安神的作用，它主要是对于一些心火比较旺盛，像经常的烦躁不安，容易发怒，口苦，容易长口腔的溃疡，口腔黏膜或者是舌头上容易长溃疡，甚至伴有失眠多梦，做梦以惊恐的、恐怖的梦境比较多，这种心火比较旺盛的情况下，莲子粥有良好的预防和治疗作用。
2、另外，莲子粥还具有清肝明目的作用，对于肝经的风热或者肝火比较旺的情况，容易出现烦躁易怒，像胁肋部的胀痛，眼睛发红，发干涩，疼痛或者眼睛发胀，视力不好，这种情况们就是肝经风热或者肝经风火，莲子粥有一定的治疗作用。
3、另外莲子粥还具有涩精止血的作用，就是莲子粥具有收涩的功能，所以对于慢性的崩漏，也就是慢性的月经量偏大，淋漓不尽，或者慢性的白带增多或长期的遗精，莲子粥也有一定的治疗效果。

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银耳汤润肺1、秋季天气非常干燥，不管是南方地区还是北方地区，因为到了秋季，降水普遍减少，人们经常感到非常干燥口渴，因为缺水很容易出现感冒咳嗽的情况。那么秋季咳嗽用什么办法能治疗呢?莲子银耳汤是很不错的选择，喝莲子银耳汤可以滋阴补虚、润肺止咳、润肠通便。
2、秋季人们咳嗽可以常食银耳莲子汤，食疗价值非常高。肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。同时银耳还是古代治肺痨(肺结核)咳嗽，吐血的良药。秋冬气候干燥，易引起燥咳，应多吃银耳。
3、秋季喝莲子银耳汤对男女来说都有很多的好处，银耳莲子汤能滋补身体，调理遗精滑精。这是因为汤中的莲子中所含的棉子糖。这种物质是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，是常用营养佳品;而其中的莲子碱则有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食银耳莲子汤有良好的止遗涩精作用。