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熬夜后煲什么汤最好 晚上喝什么汤好( 二 )

小知识


2、莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克 ， 加水适量同煲 ， 肉熟烂后加盐调味食用 ， 每日1次 。 有清心润肺、益气安神之功效 ， 适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用 。
3、粉皮250克洗净切成小块 ， 生鱼一条去腮及内脏 ， 加水适量共煲 ， 鱼熟后放入姜丝、油盐调味 ， 食鱼饮汤 ， 每月或隔日1次 。 有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效 ， 适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用 。
4、生地20克、鸭蛋1至2个 ， 加水适量隔水炖之 ， 蛋熟后去壳 ， 再放入汁中炖20分钟 ， 冰糖调味 ， 食蛋饮汁 ， 每日1次或每周2至3次 。 有滋阴清热、生津止渴等效果 ， 适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用 。

熬夜后煲什么汤最好 晚上喝什么汤好

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熬夜熬什么汤喝比较好1、经常熬夜最受伤害的就是眼睛部分 ， 所以对于经常熬夜的上班族来说 ， 应该多吃一些有利于眼睛保健的食物 。 而绿豆 ， 薏米都含有很丰富的维生素 ， 可以减少熬夜给人体眼睛带来的损伤 ， 可以熬一些绿豆薏米汤 ， 不仅可以清热解毒 ， 而且还可以缓解熬夜带来的身体疲劳 。
2、对于身体抵抗力下降的熬夜一族来说 ， 可以经常的食用一些具有益气生津 ， 润肺消燥的一些食疗方 ， 可以很好的`达到养生滋润 ， 提高身体抵抗力的功效 ， 比如沙参玉竹汤 ， 霸王花蜜枣猪骨汤等等 。
3、很多朋友在熬夜以后 ， 常常会出现头晕 ， 失眠 ， 烦躁的症状 ， 针对这些不适的表现 ， 可以食用一些具有益气安神 ， 清心润肺 ， 益气和血的一些食物来进行滋养 。 比如常见的生地炖鸭蛋 ， 莲子百合煲瘦肉 ， 夏菇草炖瘦肉 ， 这些食物疗方都具有很好的清肝火和滋阴清热的功效 。
4、对于在熬夜以后经常出现肩颈酸痛 ， 肌肉肿胀的人士 ， 可以多食用一些具有舒筋活络 ， 解除肌痛功效的食疗方 ， 比如 ， 粉葛生鱼汤 ， 猪腰杜仲汤等等 ， 都具有很好的强筋壮骨 ， 滋补肝肾的功效 。
5、每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次 。 有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用 。
6、每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次 。 有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用 。
7、每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次 。 有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用 。
8、做法:先将黄豆洗净,将白果去壳,洗净,再将银耳浸泡在水中,浸泡20分钟左右,将其洗净并撕开成片 。 将鲫鱼处理好,用油煎,并用碗盛起,在锅中加入适量的水,加上黄豆、白果、银耳和鲫鱼,用火烧开,再换成小火,可能会需要90分钟左右,在最后加上食盐调味就可以了 。 经常熬夜的白领佳人们真的应该好好地喝喝黄豆鲫鱼汤 。
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