什么汤补肾效果好养阴清燥汤( 三 ) _生活百科

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秋冬季节滋阴润燥的汤1、在煲煮时，适量加入石斛、灵芝及淮山，既可清虚热，还可滋养阴分。加之灵芝有安神助眠之效，黄汉超表示睡眠良好在秋季有较重要的养生意义，中医认为睡得好则可以生阴液、敛阳气，令人健康度夏。所以这个食谱是很适合推荐在白露后食用的。
2、再者煎炸食物及寒凉食物也不要吃，因为白露后阳气逐渐下降，阴气逐渐上升，此时饮食习惯不注意调整必然会损害阳气，影响正常的节气过渡，影响人体在节气转化间的正常过渡，所以这三件事不要做。