宝宝喝什么粥养胃宝宝肠胃不好喝什么粥( 二 ) _生活百科

3、作法：小米清理后泡浸三十分钟；红枣清洗、红枣去核、切小块；将准备好的小米和红枣放进锅中，倒进适当冷水，大火烧开后转小火渐渐地熬煮1小时；待粥煮至浓稠，用小勺不断翻搅，防止糊底；起锅前十分钟添加少量老红糖溶化到粥里就可以。
4、作法：稻米漂洗整洁，放进水里泡三十分钟；猪肝切割成片状，放到冷水中泡浸除去鲜血；西兰花清洗剁碎预留；将泡好的稻米放进锅中放水熬熬成粥；放进猪肝、西兰花搅拌煮至猪肝烂熟，加少量盐调料后就可以熄火。

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肠胃不舒服喝什么粥好1、南瓜粥：无论是小米南瓜粥还是大米南瓜粥，都建议煮的时间久一些，南瓜是相对软的食物，又包含维生素、纤维素，对改善胃肠道动力有一定帮助，无论与小米结合还是与大米结合，均能够帮助谷物类的维生素更好的被人体吸收、消化；
2、蔬菜粥：可帮助老年人和儿童改善胃肠道动力，同时增加叶绿素，很多老年人由于牙齿缺陷不适宜咀嚼，小朋友挑食、厌食，不喜欢吃蔬菜，进食蔬菜粥，如菠菜粥、芹菜粥、白菜粥，对人体吸收、帮助消化有帮助。

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儿童早餐粥1、早上要吃好，那么吃什么才是好呢？许多家长给自家孩子准备的是“碳水大餐” ，一碗粥，一颗鸡蛋，一盘咸菜，就把早餐打发。这些家长们认为，粥是主食，有碳水，鸡蛋有营养，是高蛋白，咸菜是配菜也是蔬菜，下饭还好吃。
2、但最新的研究表明，早餐让孩子吃粥可不是什么好事情。尤其是喝白米粥，白粥经过长时间的炖煮，米粒里的淀粉已经完全糊化，喝下一碗粥的当下觉得肚子很饱，过两个小时粥消化完毕，你会觉得非常饿。
3、另一方面，白粥会导致血糖迅速升高，体质不好的朋友会在这种情况下头晕眼花。不仅如此，血糖的迅速升高会让你急需寻找甜食缓解不适，很容易囤积脂肪。久而久之，你的身体素质会大打折扣。
4、孩子的早餐是要被重视起来的。正是在孩子长身体的时候，营养跟上，才能让孩子在繁重的学业、不足的睡眠、精疲力尽的脑力计算和体力消耗中，仍然保持强健的身体，也能保证大脑的正常运作。
5、而让身体和大脑保持健康的秘诀，就是要摄入充足的营养，包括高蛋白、维生素、矿物质、碳水等营养元素。早餐作为“打开一天的起点” ，鸡蛋和牛奶无疑是最好的选择，吃的速度快，营养价值高，完全能提供孩子长身体时所需要的营养。
6、那么喝粥呢？上面提到了白米粥不适合在早餐的时候吃，那么皮蛋瘦肉粥、咸蛋瘦肉粥、香菇粥、海鲜粥等粥类呢？其实，这些粥也不适合在早餐的时候吃，虽然放了肉和蔬菜，但粥仍然营养单一，淀粉糊化成分高。
7、不少家长以为，喝粥有益于养胃，然而现实恰恰相反，喝粥虽然会降低肠胃负担，却更容易促进胃酸分泌。如果本身就是一个有胃病的人，平时容易反酸、消化不良，那就不适合喝粥，这样做反而是伤胃。