灵芝的功效作用灵芝的功效与作用有什么用 _生活百科

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灵芝的功效与作用有什么用1、集天地之灵气，聚日月之精华。从古时候起，灵芝就被视为仙草，被古人看作具有起死回生、延年益寿的功效。而实际，灵芝确实具有补气安神、平喘止咳的功效。灵芝是赤芝和紫芝的全株，是多孔菌科的植物。它的外形像一把小伞，亦是十分美观。灵芝虽好，可食之却是很有讲究。跟着苹果绿养生网一起了解灵芝。
2、灵芝内还有丰富的蛋白质、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、内酯以及各种分解酶，促进人体的消化系统可以正常的进行，对于时常有消化功能障碍的人而言是很好的辅助药材。
3、取少量灵芝，切成碎末或剪成条状，放入杯内，选用烧开一段时间后的开水冲泡，水温不宜超过80°C ，类似于茶饮的方式，但需注意灵芝量不要过多，成人一天用量10g~15g之间即可。
4、取少量灵芝，切成碎末或剪成条状，放入瓶中，选用度数适中的白酒倒入，密封浸泡，大约3-5天后，待瓶中白酒颜色变为棕红色时便可饮用;一次不可食用的过多，会导致醉酒的情况出现。
5、辣椒。灵芝集天地灵气而成，属于纯天然的食物，刺激辛辣的食物共同食用会降低灵芝的营养价值。所以饮食较为偏重口的人建议在食用灵芝的过程中尽量清淡饮食，不要食用辣椒等辛辣食物。
6、灵芝本身具有保肝的作用，古代中医药中有写过灵芝可以“补肝气”、“益脾气” ，对于肝脏具有一定的保护作用。对于乙肝病症，灵芝可以修复肝细胞，起到缓冲作用，从而使得乙肝病症不再加重，但是想要根治，灵芝却并没有那么大的功效。
7、可以。对于中药的食用，灵芝都有一定的增效作用。许多调养身体的人员多半都采用中药与灵芝共同食用的方式。但是对于西药，与灵芝共同服用需要根据各药材之间的抗性决定，避免食材相克。
8、可以。灵芝可以提高免疫细胞因子的产量，增强巨噬细胞吞噬力和T淋巴细胞对病毒和细菌的杀伤力，促进淋巴细胞的增殖，调节免疫系统功能水平。同时，灵芝还可以调节免疫球蛋白水平，从而达到防止免疫性疾病的作用。
9、可以。灵芝泡水喝的方式类似于泡茶，取少量灵芝，切成碎末或剪成条状，放入杯内，选用烧开一段时间后的开水冲泡，水温不宜超过80°C ，是为了防止温度过高导致灵芝内含有的高蛋白质被破坏。浸泡灵芝量也不应该过多，成人一天用量10g~15g之间即可，否则身体可能承受不住。
10、灵芝虽有众多的好处，但是切记所有食物均有利弊，食之用之也都应该讲究一个度。切不可因其具有大量的营养价值就多食多吃，茫然不顾。我们要吃，也要了解食材的本身，发挥它最大的食用价值，我们要吃，就要吃的健康、吃的美味、吃的舒心。

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灵芝的功效作用1、灵芝饮料的做法非常简单。可以在家里做，并且完全的真材实料，不含任何添加剂。只要把整个灵芝切片，放入锅中，加些水，用小火煮两个小时，而后根据口味的不同，可以添加一些蜜糖调味，以便于入口饮用。
2、有不少朋友在家中也会常备一些自制的药酒，对于喜欢喝酒的人来说，是一壶美味的饮品，具体做法：将灵芝切成片或切成块，浸泡在白酒中，密封好。三天后，当颜色由白变为红时，可饮用泡制的灵芝酒，并可根据个人口味添加适量的冰糖或蜂蜜。