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哪些蔬菜能软化血管 吃什么菜或者水果可以软化血管( 二 )

小知识


2、专家在老鼠实验中给一组老鼠的食物中不加蔬菜 ， 经特殊喂养 ， 这组老鼠患上了动脉硬化 ， 血管壁上的脂肪块开始阻塞血管 ， 血流量减少 ， 并最终导致低密度脂蛋白升高 ， 而这正是人类患动脉硬化的根本原因 。
3、与此同时 ， 在给另一组老鼠提供的食物中有30%是冻干的椰菜、四季豆、嫩玉米、豌豆和胡萝卜 。 16周后 ， 专家对两组老鼠的胆固醇水平进行测量 ， 推算动脉硬化程度 。 结果表明 ， 食用蔬菜的老鼠血管中的脂肪块比不食用蔬菜的老鼠血管中的脂肪块小38% ， 体重和血液中胆固醇水平也有所好转 。
4、谈起“动脉粥样硬化” ， 大多数人会认为仅是“冠状动脉粥样硬化” ， 也就是人们熟称的“冠心病” 。 其实 ， “动脉粥样硬化”是泛指全身动脉的粥样硬化斑块的形成和狭窄 ， “冠心病”只是其中的一种表现形式 ， 就是粥样斑块形成于冠脉动脉（供应心脏的那条动脉）内 ， 引起心脏缺血 ， 最后导致心肌梗死 。 而人体内所有的动脉都有可能出现和“冠心病”一样的粥样硬化 ， 而且患者往往不止一根动脉受累 ， 其中主动脉、颈动脉、股动脉也容易出现粥样硬化 。 当然 ， 人体还有很多其它的动脉也会出现粥样硬化 ， 如肾动脉等 。 对于动脉粥样硬化的检查 ， 一般只要在相应的血管部位做个彩色B超就可以明确诊断 ， 既方便 ， 又无痛苦 ， 复杂的病变可能还要进一步做血管造影、CT等检查才能确诊 。
5、一般动脉粥样硬化形成的狭窄都要采取外科手术治疗 ， 这样才能彻底解除缺血的情况 ， 比如搭桥术和内膜剥脱术等 。 而介入治疗是在血管内安放支架 ， 以撑开闭塞的血管壁 ， 它是一门新型的手术技术 ， 微创 ， 无痛苦 ， 但不是所有粥样硬化的狭窄都适合放支架 ， 而且支架的价格昂贵 ， 如病变范围太大 ， 要放多根支架时 ， 患者往往承担不起 ， 效果反而变差 ， 远不如搭桥手术的疗效肯定 。 而内科治疗的效果一般较差 ， 只能起到延缓狭窄的进一步发展 ， 但不能根本解决狭窄缺血的问题 。 所以 ， 患者一旦发生心肌梗死等病症要立刻抢救 ， 现在协和等著名医院的冠脉搭桥成功率几达100% ， 因此只要抢救及时保住生命是完全可能的 。

哪些蔬菜能软化血管 吃什么菜或者水果可以软化血管

文章插图

软化血管食物都有哪些比较好1、对于咖啡 ， 对于现代人来说一定不会陌生 ， 它是一种很普通的饮品 ， 很多人很喜欢喝咖啡 ， 但总是有传闻说喝咖啡会对心血管不好 ， 这是真的吗？我们在日常生活中如何保护我们的心血管？
2、喝咖啡对心血管是有好处的 。 咖啡所含的亚油酸 ， 有溶血及阻止血栓形成 ， 增强血管收缩 ， 促进血液循环 ， 缓解血管扩张的头痛 ， 尤其是偏头痛 。 另促进静脉回流 ， 有润泽肌肤 ， 使肌表恢复弹性 ， 预防心血管疾病 。
3、芝麻油中含有丰富的亚油酸、花生酸等不饱和脂肪酸 ， 还含有维生素A、维生素E等营养成分 。 芝麻油中的不饱和脂肪酸很容易分解和排出 ， 能促进胆固醇的代谢 ， 清除动脉壁上的沉淀物 ， 清除老年斑 ， 成为动脉内的清道夫 。
4、大蒜能有效降低血清总胆固醇和甘油三酯水平 ， 是防治动脉粥样硬化的重要食品之一 。 每日食用50克新鲜大蒜大蒜可防止饮食诱导的血清总胆固醇水平升高 ， 所以大蒜也是血液中的清道夫 。
5、海带富含牛磺酸 ， 可降低血脂 ， 降低血压 ， 并能增强微血管的韧性 ， 可抑制动脉粥样硬化的形成 。 海带不含脂肪 ， 含有纤维素和褐藻酸的物质 ， 可以抑制胆固醇的吸收 ， 促进其排出 ， 是公认的“血管清道夫” 。

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