吃苹果的好处有哪些吃苹果对人有什么好处 _饮食指南

苹果是我们日常生活中比较常见的一种水果。苹果的色泽鲜亮，营养价值很高，那么吃苹果有哪些好吃呢？改善呼吸系统和肺功能的好处【吃苹果的好处有哪些吃苹果对人有什么好处】 现在的城市空气污染比较严重，我们每天都生活在这样的环境中难免会影响自己的呼吸系统和肺功能，多吃苹果就可以改善自己的呼吸系统和肺功能。
有促进消化的好处因为苹果中含有苹果酸和柠檬酸，这两种物质能促进胃液的分泌，进而促进肠胃对食物的消化。
有预防糖尿病的好处因为苹果中含有的苹果酸有稳定血糖的作用，所以糖尿病患者应多吃酸味的苹果。
有消除压抑感的好处因为苹果的香气宜人，能有效的消除人的压抑感。