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养肝护肝的7种水果1、肝脏对于人的身体非常的重要，很多比较严重的疾病都是因为肝脏出了问题才引起的 。 而很多肝脏的问题都是因为在平常吃东西不注意引起的 。 所以在平常生活当中，一定要好好地保护自己的肝脏，避免肝脏受到损害，那么应该怎么样保护肝脏呢？
2、草莓在日常的生活当中非常容易见到，一年四季大街小巷之中都有卖的，而且草莓不仅好看还好吃，草莓的果肉里边含有非常丰富的维生素c和维生素a，多吃一些草莓对于肝脏有非常好的帮助，可以达到养护肝脏的效果，多吃一些草莓不仅仅可以养护肝脏，还有助于肠胃消化系统的运行同时也可以防止便秘的出现 。
3、柑橘其实也是一种对肝脏非常好的水果，生活当中很多男性都有酒精肝，而酒精肝最主要的引起原因，就是因为血液之中的血清抗氧化的能力不足， 多吃柑橘可以提高血液血清里面的抗氧化能力的，每天都吃一个柑橘，可以有效的预防和治疗酒精性肝炎，肝硬化包括病毒性肝炎等等的疾病 。
4、葡萄同样对肝脏也有养护的作用，葡萄里面含有很多的维生素和大量的葡萄糖，对于保护肝脏，消除水肿效果非常的好，而且还对于肝炎引起的疲劳乏力和神经衰弱有非常明显的缓解功效 。
5、在日常生活当中，要保持一个开朗的心情，大多数情况下生理情况是会受心理情况影响的，所以保持一个好的心情可以对肝脏起到保护的作用，还可以经常的做一些按摩，或者通过按压穴位来帮助肝脏进行一个更好的排毒，也可以多喝一些柠檬水来帮助身体排毒，也可以多吃一些青色的食物，都对于帮助身体肝脏排毒有很好的作用 。
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什么水果可以护肝1、蜜糖红茶：原料：红茶叶5克，蜂蜜、红糖 。 制法：放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖 。 每日饭前各饮1次，能温中养胃 。 功效：此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳 。 黄花保肝茶：原料：黄花菜10克,五味子5克,甘草8克,枣(干)5克 。 制法：将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟 。 功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化 。
2、植物代用茶：原料：白芷、山药、马齿苋、葛根、茯苓、鱼腥草、淡竹叶等 。 制法：直接开水冲泡 。 功效：排除体内毒素，保护肝脏，调理身体 。 葛花茶：原料：葛花，即葛根的花 。 制法：直接开水冲泡 。 功效：醒酒，护肝 。 佛手花茶：原料：佛手花，制法：直接开水冲泡，功效：疏肝理气 。
3、一般来说，保肝茶不但适合患有肝病的人喝，而且还是和平时工作比较忙，或者是平时情绪容易紧张，亦或者是平时经常有抽烟喝酒习惯的人来饮用 。 需要注意的是，在服用保肝茶的时候，反复冲泡的次数最好不要超过3次，每次泡茶的时候所选取的茶叶最好是在5到6克之间 。
4、草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。 对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手 。 从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火 。
5、挑选草莓要坚持“三不”原则：不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的 。 最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实 。 这样的草莓可以在冰箱里保存两三天 。
6、据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效 。
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