大枣的功效与作用吃桂圆干有啥好处 _生活百科

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吃桂圆干有啥好处1、桂圆主要产于我国福建、广东，新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，且富含维生素和磷质，有益气补血、安神定志的作用，对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效。桂圆具有减轻疲劳、安心宁神、补血养气的功效。消除疲劳：桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，疲劳后食用可以补充能量、恢复精力，帮助减轻身体疲劳。安心宁神：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，可用于因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中烟酸含量较高，可用于烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。补血养气：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞有益，能增强记忆、减轻疲劳。

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大枣的功效与作用1、桂圆又叫龙眼肉，这个药甘、平、无毒，它入心经，也入脾胃经，它有补心脾、益气血、健脾胃、充养肌肉的作用。它可以治疗忧思过度导致的脾气损伤，出现心悸、气短、心慌的病症。另外，它可以用于治疗血虚导致的头晕、失眠的病症，桂圆有补心脾的作用。另外，它可以用于虚劳，身体特别的瘦弱，可以充养肌肉。另外，也可以强健脾胃，用在产后或者是病后出现身体的乏力、虚弱，能补益气血。另外，用于脾虚导致的失血症，比如说崩漏这样的病症上面。

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桃胶对胃的功效与作用1、桂圆含有丰富的优质蛋白质、胶原蛋白、葡萄糖、铁、钾、维生素等多种营养物质，具有很好的滋补作用。适当的吃一些桂圆，不但可以美容养颜、补血益气，还可以降血脂、安神助眠。孕妇适当的吃一些桂圆，也可以促进胎儿的生长发育。
【大枣的功效与作用吃桂圆干有啥好处】2、桂圆是一种比较常见的南方水果，新鲜的桂圆可以直接食用，甘甜多汁的桂圆深受人们的喜爱；桂圆还可以泡水喝或者煲汤制作药膳，能对身体起到一定的滋补作用。虽然常吃桂圆，但是它的具体功效并不是所有人都了解，那么，桂圆有什么功效与作用呢？美容养颜桂圆是一种滋补佳品，它含有丰富的优质蛋白质，经常食用可以为身体补充胶原蛋白。如果皮下胶原蛋白流失，会导致皮肤粗糙、弹性降低、皱纹增多，所以爱美人士常吃到桂圆，为身体补充胶原蛋白，让皮肤弹性增强，可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。补血益气桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的合成，能起到一定的补血、造血作用。建议身体虚弱的患者经常吃一些桂圆，能起到补血益气、调养身体的作用。降血脂有些人比较喜欢吃高油、高脂的食物，时间长了就会有高血脂问题，对身体健康非常不利。此时可以适当的多吃一些桂圆，通过桂圆的还原剂来减少血液中甘油三酯、胆固醇的氧化作用，不但可以消除体内的脂肪，缓解高血脂问题，同时还可以预防动脉粥样硬化，对身体健康大有裨益。安神助眠桂圆中含有丰富的钾元素和铁元素，常吃桂圆可以为身体补铁、补钾，能很好的改善贫血问题。日常生活中，有些患者是因为贫血，经常会有失眠、心慌、健忘等症状，适当的多吃一些桂圆，可以起到一定的安神助眠的作用。促进生长发育桂圆中的维生素、铁元素含量丰富，孕期吃桂圆可以减轻腹部下垂感，减少宫缩的次数，而且桂圆营养丰富，孕期吃桂圆，可以为自身和胎儿补充营养，对胎儿的发育也能起到一定的促进作用，所以孕妇可以适当的吃一些桂圆。