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手冷吃什么食物,手比较凉吃点什么

小知识手冷吃什么


手冷吃什么食物,手比较凉吃点什么

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导读：1.冬季要进行适当的锻炼 ， 可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼 。 上肢的活动量应大些 ， 下肢活动量应大些 ， 可改善手冷脚冷的症状 。 放入瓷碗中加黄酒浸泡1至2天至泡软 ， 加水250毫升化成冰糖水... ...在网上有很多关于手冷吃什么食物的知识 ， 也有很多关于手比较凉吃点什么的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于手冷吃什么食物,手比较凉吃点什么的文章吧~手冷吃什么食物1.冬季要进行适当的锻炼 ， 因为运动可促进血液循环 。 不需要过于激烈的运动 ， 可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼 。 如果手冰凉 ， 上肢的活动量应大些 ， 如果脚冰凉 ， 下肢活动量应大些 ， 通过加强对手脚的锻炼 ， 可改善手冷脚冷的症状 。
2.取东阿阿胶250克、黄酒250克、冰糖200克 ， 黑芝麻、核桃仁各250克 ， 先将阿胶砸碎 ， 放入瓷碗中加黄酒浸泡1至2天至泡软 ， 取冰糖200克 ， 加水250毫升化成冰糖水倒入泡软的阿胶中 ， 加芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时 ， 搅拌成羹状 ， 冰箱存放 ， 可切成块在办公室当小零食吃 ， 早晚各一块 。
3.大部分体型偏瘦小、弱不禁风的女性 ， 其末梢血液循环比较差 ， 容易使体温调节功能发生紊乱 。 再加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位 ， 脂肪少 ， 热度容易散失 ， 更容易感到发冷 。
4.睡前泡泡澡和脚 ， 一方面可促进血液循环 ， 让身体暖和起来 ， 还可舒解压力 ， 帮助入睡；洗完澡或是泡完脚 ， 擦干后立刻穿上袜子保温；可用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1） ， 冬天在看电视时或下班休息后使用 ， 有助改善女性怕冷现象 。
手比较凉吃点什么1.对至阴穴和涌泉穴进行灸法 。 具体操作是:将艾条的一端点燃,对准穴位,相距一定的距离进行艾熏,皮肤发烫时即拿开 。 每天进行一至两遍,每遍靠近,拿开共进行20次 。 灸后要揉捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了 。 热厥型禁用 ， 血虚型慎用 。
2.红参 。 红参是人参的熟用品 ， 有能大补元气 ， 复脉固脱 ， 益气摄血功效 。 红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品 ， 凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状 ， 都可选用红参进补 。
3. 坚果 ， 因为坚果中含有很多的油脂 ， 对我们的身体会有很多的好处 ， 尤其是对于肾脏的健康 ， 有非常好的促进效果 ， 能够帮助身体畏寒的人保暖 ， 还能有效的提升记忆力 ， 并且 ， 还有很好的美容效果 。
【手冷吃什么食物,手比较凉吃点什么】4.如果非要吃药的话 ， 中成药可以选择比如理中丸、附子理中丸、右归丸、肾气丸等 。 但还是要适当的进行健脾胃 ， 温中焦脾胃进行补阳气 ， 才能更有利于阳气的回复 ， 比如人参健脾丸、附子理中丸、丁蔻理中丸、小建中颗粒、香砂养胃丸等等 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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