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导读：总认为骨折了就不能乱走动 ， 需要卧床休息以保证患处的恢复 ， 反而可能会引发肌肉萎缩、关节粘连等不良症状出现 ， 患者在康复后期可适当地进行功能锻炼 ， 饮食方面的话肋骨骨折患者主要还是应该遵循清淡饮食的原则 ， 尤其... ...在网上有很多关于骨折是吃什么的知识 ， 也有很多关于骨折了吃什么营养品恢复快的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于骨折是吃什么,骨折了吃什么营养品恢复快的文章吧~骨折是吃什么1.除了饮食方面 ， 骨折后的功能锻炼也十分重要 。 在骨折期间 ， 人们常常会有一个误区 ， 总认为骨折了就不能乱走动 ， 需要卧床休息以保证患处的恢复 ， 但这种观点其实是十分不正确的 ， 因为患肢长期不活动 ， 反而可能会引发肌肉萎缩、关节粘连等不良症状出现 ， 因此骨折后“完全静养”是绝对禁止的 ， 患者在康复后期可适当地进行功能锻炼 ， 既有利于防治不良反应的出现 ， 又能促进骨折处的恢复 。
2.广东省人民医院胸外科主任乔贵宾教授解释 ， 一般来说 ， 饮食方面的话肋骨骨折患者主要还是应该遵循清淡饮食的原则 ， 多吃一些果蔬、豆制品之类的 ， 食物的选择尽量多品种 ， 尤其是含有各种营养素的食物 。 另外就是要注意避免辛辣刺激食物 ， 这类食物都只会加重骨折的情况 ， 让愈合的速度更加缓慢 。
3.部分骨折患者认为 ， 骨折后行动不便 ， 应尽量少吃青菜 ， 少喝水 ， 以此来减少上洗手间的麻烦；有患者以甚至牛奶当茶 ， 想要达到减少喝水同时能补钙补营养的效果 。 然而 ， 这些都是误区 。
【骨折是吃什么,骨折了吃什么营养品恢复快】4.受中医的影响 ， 很多人认为 ， 骨折喝骨头汤、吃骨头肉 ， 以形补形 ， 能促进骨折的愈合 。 其实 ， 这是误区 。 真相是 ， 骨头汤不补钙！实际上 ， 由于骨头中的钙不易溶于水 ， 骨头汤含量不丰富（骨头汤钙含量4mg/100ml ， 自来水钙含量30~60mg/100ml） ， 而且还是一些不容易被人体吸收的游离钙 ， 顾骨头汤并不能补钙 。 相反 ， 骨头汤中油脂、嘌呤、盐、胆固醇含量高 ， 经常饮用不但不补钙 ， 反而可能引发肥胖、痛风、高血压、高血脂等心血管疾病 。 骨折患者应尽量少喝骨头汤 。
骨折了吃什么营养品恢复快1.骨折之后的患者是需要适当的营养支持 ， 可以在医生建议下使用维生素d或者钙质丰富的食物 ， 也可以吃优质蛋白等 ， 可以吃芥菜 ， 牛奶 ， 豆干以及油菜 ， 或者鸡肉 ， 鱼肉 ， 牛肉等 ， 要饮食营养均衡 ， 不要吃酒精饮料 ， 碳酸饮料 ， 同时要积极进行康复锻炼 ， 减轻后遗症 。
2.注意适当补充锌、铁、锰等微量元素 ， 这些微量元素是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料 ， 对骨折的恢复有很好辅助作用 。 主要是可以吃些带鱼、鲫鱼、豆制品、海藻、蘑菇、芝麻等食物中 。
3.在后期差不多恢复的时候要尽早下床运动 ， 不能下床的话可以在床上做肢体的运动 ， 以促进血流循环 ， 有利于骨折的愈合和功能的恢复 。 主要是有助恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量 ， 使肢体功能恢复 。
4. 补钙喝骨头汤不一定有效：首先 ， 我来说下很多人都讲到的骨折后应该吃骨头汤这个问题 。 对于骨折患者而言 ， 及时补充大量钙质是有必要 ， 但也不能盲目补钙 。 很多人觉得骨头汤钙含量高 ， 其实这个是错误的 ， 骨头汤里对骨折患者真正能起到营养作用的主要是胶原蛋白 ， 但是在骨折后的1-2周内不宜多吃 ， 因为脂肪含量较高 ， 影响患者的胃肠消化功能 ， 还容易引起高血脂 。
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