4.其实 ， 夜晚休息不够是导致“上火”的重要原因 ， 因此 ， 作息时间规则是预防“上火”的重要措施 ， 如果很难做到 ， 可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮 ， 不要只喝清热解毒凉茶 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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