文章插图
导读：滋阴生津效果好 ， 因此枸杞和黄芪中加点麦冬可以解决很多问题 ， 使得枸杞滋阴而不热 ， 增强滋阴的效果 。 比如心肺功能增强而胃肠功能会减弱 ， 引起胃痛、胃胀还有恶心等不适 ， 枸杞桂圆都是补中益气的食物 ， 两两结合滋补肾... ...在网上有很多关于喝什么对肾好的知识 ， 也有很多关于吃什么养肾最好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于喝什么对肾好,吃什么养肾最好的文章吧~喝什么对肾好1.麦冬味甘、微苦 ， 性微寒 ， 滋阴生津效果好 ， 能清心润肺、养胃生津 。 因此枸杞和黄芪中加点麦冬可以解决很多问题 ， 可以补而不上火 ， 使得枸杞滋阴而不热 ， 增强滋阴的效果 。 为什么许多人上了年纪就会失眠 ， 燥热 ， 口渴 ， 女性进入更年期 ， 究其原因都是阴虚者为多 。
2.运动过程中身体各个器官都在发生调整 ， 比如心肺功能增强而胃肠功能会减弱 ， 这个时候如果大量且快速地喝水 ， 很容易使胃部水潴留 ， 引起胃痛、胃胀还有恶心等不适 ， 肾脏与心脏的负担也会加重 。
3.冬季是万物闭藏的季节 ， 也是人体阳气内敛暗淡的时间段 ， 枸杞桂圆都是补中益气的食物 ， 两两结合滋补肾阴保护心血管 ， 肾虚怕冷的患者在冬季可以适当的喝一些枸杞桂圆茶 ， 会更好一些 。
4.耳为肾之窍 ， 肾气亏虚则耳窍失去滋养 ， 表现为听力减退 。 肝与肾密切相连 ， 且肝具有统血和疏泄的作用 ， 能够调理全身气机的运行 。 气血运行不畅 ， 耳部滋养不足 ， 故出现耳鸣 ， 严重者会出现耳聋 。 因此 ， 通过滋肾养肝可以起到治疗耳鸣的作用 。 平时生活中具有耳鸣困扰的朋友可以通过饮用“杞菊黄精茶”来改善症状 。
吃什么养肾最好1. 桑葚 被称为“补肾之果” ， 桑葚富含糖、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、锌、硒等 ， 还含有花青素以及白藜芦醇 ， 是一种营养价值较高的水果 ， 可补益肝肾 ， 健脾开胃 。
2.第一 ， 黑色的食物可以养肾护肾 ， 例如黑芝麻 ， 能够补肝肾 ， 润五脏 ， 常吃黑芝麻对于因肝肾精血不足引起的眩晕、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的调理效果 。 再如黑豆 ， 能够补肾强身、活血利水 ， 肾虚患者经常食用效果好 。 另外黑米也具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃的功效 ， 经常食用黑米 ， 对于小便不利、肾虚水肿、脾胃虚弱、肾虚等症状有明显改善效果 。
3.饮水量不足 ， 就会导致“到达肾脏的血流量不足” ， 这样就没有足够的“营养物质”流通到肾脏 ， 导致缺血、缺氧损伤等问题出现 ， 这样一来就会造成肾功能受损；另外饮水不足还会导致“身体的代谢废物不能及时排出” ， 正因为如此 ， 才会建议高尿酸血症、泌尿系统结石问题的人群多喝水 ， 加速排出 ， 预防疾病复发 。
【喝什么对肾好,吃什么养肾最好】4.这些超级土豆含有β-胡萝卜素 ， 是维生素A和C的极好来源 。 甘薯也是维生素B-6和钾的良好来源 。 根据美国农业部国家营养数据库 ， 一个中等（5英寸长）的甘薯含有112卡路里和近4克纤维 。 你可以吃它们捣碎甚至自己做烤箱烤制的薯条 。
相关经验推荐
- 喝什么茶化痰,喝什么茶止咳化痰最好
- 水菜包括什么,水菜大全
- 经期后喝什么好,经期适合喝什么茶
- 养头发吃什么食物,吃什么对头发好不掉发
- 痰多吃什么好,喉咙有痰吃什么食物最好
- 猕猴桃含什么营养,猕猴桃富含维生素c吗
- 水豆粉是什么东西,水豆粉
- 香豆粉是什么东西,香豆粉
- 羊腰子是什么意思「羊腰子俗称」
- 豆面粉是什么粉「做凉粉的豆粉是什么做的」