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导读：1.多吃鱼可以让宝宝的视力更好 。 孕妇在怀孕期间多吃鱼 ， 对于宝宝的视力可以起到一个很好的作用 ， 可以让宝宝有眼睛更明高有神 ， 特别是油质鱼类 ， 因为这类鱼所含的营养成分对于胎儿视力的发展与健全有着很好的帮助作... ...在网上有很多关于孕妇吃什么鱼对身体最好?的知识 ， 也有很多关于孕妇喝的鱼汤怎么煮的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于孕妇吃什么鱼对身体最好?的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~孕妇吃什么鱼对身体最好?【孕妇喝的鱼汤怎么煮 孕妇吃什么鱼对身体最好？】1.多吃鱼可以让宝宝的视力更好 。 孕妇在怀孕期间多吃鱼 ， 对于宝宝的视力可以起到一个很好的作用 ， 可以让宝宝有眼睛更明高有神 ， 特别是油质鱼类 ， 因为这类鱼所含的营养成分对于胎儿视力的发展与健全有着很好的帮助作用 。
2.带鱼：无论是对于孕妇还是宝宝 ， 带鱼都是非常适合的食物 。 带鱼不仅肉质鲜嫩 ， 而且能增强人体的内脏功能 ， 特别是肝脏 。 孕妇适量吃些带鱼 ， 不仅可以预防妊娠高血压 ， 还可以补充体内所需营养 ， 滋润皮肤 。 带鱼富含的DHA能促进胎儿大脑发育 ， 所以说多吃鱼会变聪明 ， 也不是没有道理 。
3.孕妇吃什么鱼对身体最好？鱼肉味道鲜美 ， 营养丰富又不容易让人长胖 ， 而且比其他肉类好消化 ， 鱼类中含有的omega-3脂肪酸能够促进胎儿视力和大脑发育 ， 还具有减少孕期抑郁、预防早产的功效 。 因此鱼类是胎儿生长发育理想的营养来源 。
4.鲫鱼：有益气健脾 ， 利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能 。 腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效;用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨 ， 连汤食用 ， 可治产妇少乳 。 鲫鱼油有利于心血管功能 ， 还可降低血液粘度 ， 促进血液循环 。
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孕妇喝的鱼汤怎么煮1.锅加热 ， 放少量油 ， 小火慢煎将鱼两边煎至金黄 ， 放入少量黄酒 ， 蒜 ， 开大火 ， 加热水 ， 直至沸腾 ， 变小火慢炖5分钟 。 为什么加热水而不放常温水？因为鱼刚煎好 ， 鱼肉温度很好 ， 放冷水 ， 鱼肉容易变老 ， 所以放开水 ， 鱼肉很嫩 。
2.深海鱼熬汤的方法和前面说的一样 ， 但是深海鱼也要买新鲜的来熬 ， 冰冻的就不适合熬汤了 ， 然后孕妇熬汤的时候最好放点陈皮去腥味 ， 也可以放点枸杞中和一下鱼汤的味道 。 我在怀孕的时候经常喝的就是排骨海带鲍鱼汤 ， 然后就是鲫鱼汤、紫菜蛋花汤、鸡汤、萝卜汤 。
3.孕妇喝的鱼汤怎么煮 ， 孕妇喝最好用鲫鱼、乌鱼、鲤鱼等来炖汤 ， 不仅营养丰富 ， 而且味道鲜美 ， 炖鱼汤不要放太多的调料 ， 鱼腌制好煎一下再炖 ， 炖鱼的时候加开水 ， 可以加入自己喜欢吃的食材一起炖 ， 营养丰富又好喝 。
4.鱼肉肉质细腻 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 ， 容易消化 ， 老少皆宜 ， 很适合孕妇喝 ， 在怀孕的时候 ， 喝点鱼汤、骨头汤之类的 ， 对大人胎儿都是好处多多 ， 我老婆怀孕的时候 ， 我就经常炖鱼汤给她喝 ， 我老婆还是不喜欢吃鱼的人 ， 但是都很喜欢喝我炖的鱼汤 ， 炖鱼汤别看简单 ， 还是有很多细节需要注意 ， 下面就来分享一下孕妇喝的鱼汤怎么煮 。
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