对心脏有益的十大食物 吃什么有利于心脏健康( 二 )


10.豆子
【对心脏有益的十大食物 吃什么有利于心脏健康】豆类富含纤维和有益心脏健康的营养物质 , 如叶酸、镁和抗氧化剂 , 有助于降低血压 。 纤维还可以促进更健康的血糖和胆固醇水平 。

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