经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

老人易感冒吃什么提高免疫力 老人经常感冒 吃什么补品

小知识


老人易感冒吃什么提高免疫力 老人经常感冒 吃什么补品

文章插图
老人易感冒吃什么提高免疫力 老人经常感冒 吃什么补品

文章插图

不提倡吃保健品 。
人体的衰老和衰老是一个有机的整体 。 听力下降 ， 运动能力下降 ， 都是衰老的表现 ， 包括免疫衰老 。 “免疫系统是一个独立的系统 ， 分为细胞免疫和体液免疫 。 随着年龄的增长 ， 老年人的生理和身体逐渐老化 ， 会导致免疫力下降 ， 患传染病的风险增加 。 比如疲劳、易感冒、免疫紊乱、过敏不耐受等都是免疫衰老的表现 。 ”北京医院党委书记、常务副院长焕呼吁 ， 重视老龄免疫老龄化 ， 积极预防 ， 提高免疫力 ， 提高老年人整体健康水平 。
据Xi教授介绍 ， 除了个人的身体反应和临床表现 ， 免疫衰老还可以从医学角度进行测试 。 例如 ， 血液中淋巴细胞的数量和百分比是反映免疫功能的重要信息 。 当免疫功能异常时 ， 淋巴细胞的百分比会降低或异常增殖 。
如何从日常生活中帮助老人延缓免疫衰老？“从医学角度来说 ， 我们并不提倡大量吃保健品 。 均衡的饮食足以维持正常的营养和免疫力 。 ”桓教授说 ， 应合理调整饮食结构 ， 保证肉、蛋、奶等优质蛋白质的摄入 。 在老年人肠外和肠内营养支持中 ， 优质蛋白制品的营养剂能有效改善营养状况 ， 提高疾病康复能力 。
【老人易感冒吃什么提高免疫力 老人经常感冒 吃什么补品】这些运动适合老年人 。
运动也是提高免疫力的重要途径 。 老年人晨练时 ， 可以根据生活习惯和喜好 ， 选择空气质量较好的地方 。 在选择锻炼方式时 ， 要结合个人特点 ， 选择更容易坚持的锻炼方式 。 不建议老年人做过于剧烈的运动 。 散步更适合老年人 ， 更容易坚持 。 对于身体锻炼能力较好的老年群体 ， 在心肺功能允许的情况下 ， 可以进行适度的有氧运动 ， 比如游泳 。
“肌肉是运动组织和器官系统中非常重要的一部分 。 运动需要神经和肌肉的调节 。 当老年人营养不良或运动不足时 ， 很容易出现肌肉减少症 。 ”据桓介绍 ， 人体是一台非常精密的机器 ， 各个系统相辅相成 ， 有些功能受损可能会牵连到整体 。 肌营养不良会削弱老年人的力量 ， 导致心肺功能和消化功能下降 。 建议在身体机能允许的情况下 ， 做一些局部的抗阻运动 ， 比如抬腿和负重运动 。
同时 ， 他强调 ， 老年人需要增加下肢肌肉力量 ， 防止跌倒 。
积极预防 ， 增强免疫力 。
"免疫老化无法预防和停止 ， 但可以用有效的方法延缓."桓教授说 ， 随着医疗水平和社会经济水平的提高 ， 人们的医疗保健能力和健康意识也在逐步增强 。 近年来 ， 中国的平均寿命逐渐提高 ， 这充分证明了通过维护和促进来维持健康和延缓免疫衰老是可能的 。 除了注意饮食 ， 保证睡眠 ， 合理运动外 ， 使用免疫调节药物也是提高机体免疫功能的一个非常重要的途径 。
胸腺法新是免疫调节药物的代表之一 。 在国内发展了近20年 ， 现在已经成为临床使用多年的非特异性免疫治疗药物 。 能增强T细胞和树突状细胞的功能 ， 调节细胞因子的表达 ， 增强机体免疫力 ， 从而提高机体对细菌和病毒的防御能力 。 包括卫健委发布的《关于印发新型冠状病毒肺炎重型、危重型病例诊疗方案（试行第二版）》在内的多个指南一致推荐使用胸腺法新治疗新冠肺炎 。

相关经验推荐


上一篇：山药汤的作用 山药煲汤吃了有什么好处

下一篇：肾阴虚吃什么东西好 肾阴虚吃什么呢