女人每天吃什么最养颜冬季多吃这些干果 _饮食指南

紫葡萄干——补血水果中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效。
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。
葡萄可以帮助恢复好气色———平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

【女人每天吃什么最养颜冬季多吃这些干果】