由于寒湿邪气的侵袭 ， 饮食不节 ， 饱饥失常等原因而引起胃胀气 ， 患者非常有必须通常饮食来改善 ， 那么 ， 吃什么可以缓解胃胀？胃胀气喝什么粥可以改善？山楂粥【胃胀气的吃什么东西会好点 胃胀气吃什么东西好】 山楂 ， 大米 ， 冰糖各适量 。材料洗干净 ， 放到锅里 ， 大火煮熟 ， 放冰糖再用小火煮至食材料熟软 。
作用：山楂顺气止痛、化食消积 ， 可改善胃胀气 ， 消化不良等 ， 胃胀气者可以常喝此粥 ， 改善不适 。
陈皮粥陈皮10克 ， 大米100克 ， 陈皮洗净切丝 ， 水煎取汁 ， 加大米煮至成粥 ， 每天一次 ， 连吃3-5天 。
作用：此粥具有理气健脾 ， 消滞健胃 ， 燥湿化痰 ， 降逆止呕的功效 ， 可治脘腹胀痛 ， 不思饮食 ， 呕吐哕逆等症 。
大麦粥大麦粉 ， 大米 ， 食用碱各适量 ， 将大麦粉用水调成糊状 ， 先大米煮至七分熟 ， 再放调成糊状的大麦粉 ， 搅伴均匀 ， 再放食用碱 ， 以锅里的稀饭不发红为好 ， 用小火慢慢熬煮 。
作用：益气调中 ， 消积进食 ， 可以治胃胀气 ， 脾胃虚弱等症 。
无花果粥无花果30克 ， 粳米50克 ， 冰糖适量 。无花果洗净 ， 切碎 ， 粳米洗净 ， 先煮沸粳米 ， 再放切碎的无花果 ， 加入冰糖煮溶即可 。
作用：补脾益胃 ， 益气生津 ， 和胃止呕 ， 润肺利咽 ， 润肠通便 ， 可用于脾胃衰弱 ， 消化不良 ， 饮食减少等症者 。
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