然后 ， 每一次大腿被压的时候 ， 告诉受苦的心不要再受苦了 。
借助工具 ， 力量是透明的 。
以拳为锤 ， 以掌为拍 ， 拍击肝经 。 最好在上面垫一条毛巾 ， 这样力就能通过 。 如果力度足够深 ， 就会出现淤青和淤青 ， 看起来就像被暴力虐待过一样 。 当然是因为你一直精神压抑 ， 对自己很暴力 。
不下去就在a的帮助下反复敲打大腿内侧的肝经
太冲穴 ， 又称“小七穴” ， 位于足背 ， 第一、二趾骨关节前方凹陷处 。 它是肝经的原穴 ， 有平肝理气的作用 。 当情绪压抑无法排出时 ， 按压揉捏太冲穴 ， 最大限度冲出体内郁结 ， 解郁散结 ， 疏肝理气 。 慢慢给你带来平和的能量 。
肝亢、肝火炎、肝风内动、肝气郁结 ， 都可以用太冲治疗 。
文章插图
志愿者示范(仅供参考)
操作要点
1.操作的次数 ， 初学阶段每节都要在一百次以上 ， 才能保证效果 。 熟练操作后可以减少到六三十次 。
2.操作要松、慢、自然 ， 不只是快 ， 要像完成一项任务 。
3.按压穴位要旋转发力 ， 有意向 ， 有气 ， 无用力 。
既然是舒肝气 ， 那就要用“泻”的方法来按：用力按 ， 然后迅速放松 ， 再用力按 ， 再放松 ， 而且一定要快速有力 。 在这样的刺激下 ， 肝气可以得到充分的舒解 。
饮食调节
肝气郁结患者多吃疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物 ， 如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏苡仁等 。 金针菇、油菜、丝瓜、山楂等降肝食物；藜蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理气的食物 。
相关经验推荐
- 肝火旺用什么泡茶 肝火旺可以喝什么茶
- 孕妇补充蛋白质 这么吃准没错 孕期
- 孕期吃什么食物有利于孕妇和胎儿？ 怀孕期间如何正确饮食？
- 孕期吃海鱼好还是河鱼好呢 孕妇吃什么鱼对身体最好？
- 如何去肝火旺
- 孕晚期还需要补铁吗吗 孕期缺铁危害大,如何正确补铁呢
- 肝火旺脾胃虚弱湿气重三种情况怎么调理 脾虚加上湿气过重的人,要怎么才能快速减肥？
- 怀孕婆婆让我出去工作 孕期一个人在家怎么过的
- 肝火旺怎么调理？吃什么能够降肝火？ 吃什么东西降肝火比较好？
- 孕期怎么补铁合适？ 孕期缺铁危害大,如何正确补铁呢