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导读：如何去肝火旺1.好心情是必不可少的，但是心里有火也不要憋着在工作或生活中，如果遇到不顺心、不如意的事，可以向朋友倾诉，释放情绪 。 在五行中，悲克怒，以后大家肝火旺，因为发怒而胸肋疼痛的时候，就不妨想想... ...在网上有很多关于如何去肝火旺的知识，也有很多关于夏季肝火旺,哪些食物又便宜又降火效果好的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于如何去肝火旺的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~如何去肝火旺1.好心情是必不可少的，但是 心里有火也不要憋着在工作或生活中，如果遇到不顺心、不如意的事，可以向朋友倾诉，释放情绪 。 在五行中，悲克怒，以后大家肝火旺，因为发怒而胸肋疼痛的时候，就不妨想想悲伤的事情，哭一哭，也能缓解肝火对身体缓解很大，也是保护自己心的做法 。
2.我们可以压一压膻中穴，膻中穴是八大会穴中的气会，在两乳的中间，对于身体已经存积的"火气”也有很好的消导作用，对心火肝火旺的人都有很好的调节功能，是很好的消导穴 。 如果想在此处拔罐的话，一般15分钟就可以了 。 大家不妨试一试，也许就能轻松解决问题 。
3.秋意微凉，进入秋后，这是农民收获的季节，是一个蚊子命归西天的季节，是一个橘子卖疯的季节，是一个该滋阴养肺的季节 。 在这短时间里，我们收藏了各种帖子，都是清补、去燥的养生膳食谱 。 抛开膳食，今天我们就来谈一谈秋季水果怎么吃 。
4.石榴性凉，具有很好的祛肝火的效果，以及止咳平喘等疗效，石榴皮中含有很多营养成分，例如：根皮碱、苹果酸、生物碱等等，这些物质具有很好的杀菌、收敛的效果 。 可致治疗腹泻痢疾等，尤其对痢疾杆菌、大肠杆菌有抑制的作用 。 所以，可以将石榴皮捣烂煮水喝 。
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夏季肝火旺,哪些食物又便宜又降火效果好1.有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜 。 中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火 。 苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以夏食苦瓜正相宜 。 凉拌，炒还有煲汤都是可以的，只要保证它的青绿，就不会破坏它的营养物质 。
【如何去肝火旺】2.“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足！梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的，梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻天热带来的疲劳，增强心肌活力并平缓血压 。
3.它含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，具有解暑清热的功效 。 《本草求真》中曾指出“黄瓜气味甘寒，此能利热利水 。 ”而且黄瓜生熟都能吃，去火必备食物 。 而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。
4.夏季，人体新陈代谢加快，蛋白质消耗增加，由于消化功能下降，又使蛋白质摄入减少，体内呈现出负氮平衡状态 。 可适量吃些豆类，如豇豆、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等，有效补充体内蛋白质的不足 。 很多豆类都具有健脾利湿功效，能够有效缓解湿郁热伏的症状，令人神清气爽 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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