喉咙不舒服应该吃点什么嗓子难受吃什么( 二 ) _生活百科

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自古以来就有南方“桂圆”，北方“人参”的说法。龙眼是我国南方的特产，脱水后得到的干品就是龙眼干。桂圆不会担心长胖，不会觉得无聊。在这方面，它甚至比大枣更胜一筹。经常吃桂圆干的好处数不胜数，但桂圆颜色年轻，还能保持身体轻盈。
桂圆的吃法有很多。不仅可以直接咀嚼，还可以冲泡桂圆茶、煮桂圆粥、桂圆汤。桂圆煮汤时可以搭配莲子、红枣。这就是著名的“三元汤” 。秋天别忘了隔一段时间做点吃的。具体怎么做？
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先把莲子浸泡清洗干净，放入锅中大火煮开后转文火煮半小时，加入桂圆干和红枣继续煮制20分钟即可，如果可以吃甜可以加入少许红糖。
想收获吃桂圆的好处，有一点非常重要，那就是要学会挑选桂圆干，如果吃了硫熏的桂圆不仅没用处，甚至对身体不利！因为鲜龙眼的品种不同，晾晒后的桂圆干颜色有深有浅不尽相同，但正常情况下，桂圆干的颜色不会非常靓丽鲜艳或过于晶莹剔透，外表太漂亮的桂圆干您也要小心是人为加工过的。另外很多商家会将桂圆泡在糖水中以达到增重的目的，那样的桂圆干攥在手心里就会粘连在一起。
入秋后，您是否感觉自己的体格反而比天热时差很多？做起事来耐心明显下降，而且会觉得口干舌燥、嗓子不舒服、吃不好睡不香……相信每年秋季换季，不少人都会有这样的感受。如果您也有同感，先要记得忌口，生姜这些辛辣的、西瓜这些生冷的都先别吃了，吃啥？吃山药！做对了，这些烦恼将不复存在。

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山药是一种非常适合秋季食用的好食材。诗人陆游曾写道“秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜。 ”可见山药自古就颇受人们的认可。山药温而不燥、补却不热，可以帮咱们养了脾胃。 “入秋不补，秋冬受苦” 。秋天一到，人们开始“贴秋膘”了，在贴秋膘前也要先用山药打头阵！
山药的吃法有很多，山药糕、山药豆浆、冰糖蒸山药，每种都清香可口，除了用于煲汤煮粥以外，山药也可以入菜，与木耳搭配清炒也非常适合秋天吃。在众多的山药做法中，山药大枣汤是我的心头好，来看看我是怎么做的吧。

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山药大枣汤做法很简单，只需要将山药清洗干净，削掉山药皮，再切成小块儿，与红枣一起同煮，大火煮开后转文火煮制20分钟即可。煮熟后山药清香软糯，再加上红枣的清甜真的很美味。
山药的品种有很多，其中温县铁棍山药以口感软糯，营养价值高而闻名，是普通山药无法比拟的。其中，以温县垆土铁棍山药更为出名，因为垆土土质坚硬，山药生长阻力大，所以长得并不是很顺直，山药的肉质紧密细腻，蒸煮后口感粉糯，含水量少，清香四溢。
刚刚进入秋季，秋老虎的威力不减，人们还是很容易出汗，钾元素流失严重，再叠加秋乏的不适，人总是觉得没精神没力气，没干什么活就觉得很累。尤其到了下午，困意更是“来势汹汹”，这还不算什么，更令人烦恼的是，很多人又开始“一便难求了” 。秋天真的要这样熬过去吗？当然不行，大自然早已安排了相生之物：松子。