睡不着觉 ， 失眠 ， 精神恍惚应该怎么办？？答：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的 ， 最好采取自然疗法 ， 不要随便服用药物 ， 药物可以扰乱睡眠的自然过程 ， 但是可以用中药治疗 ， 中药没有什么副作用 ， 你也可以使用放松训练或催眠CD ， 加强活动与锻炼 ， 放松身心 ， 对失眠有改善 ， 提高睡眠质量 。
【全文共129字 失眠精神恍惚怎么办？？】
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