1、左手原地大力运球 。这是最基本的 ， 主要是为了让左手肌肉适应运球的感觉 ， 并对动作进行记忆 。但要记住运球的时候要目视前方 ， 单纯的依靠手的感觉去运球 。
2、左手原地左右V型运球 。这是基于原地大力运球的基础上然后进行加强的 ， 主要是为了适应球的感觉 。
【左手运篮球运不好,如何训练 如何提高篮球左手运球能力】3、左手原地前后V型运球 。同样的也是为了锻炼自身的球感 ， 让左手适应前后运球的感觉 。
4、练习完原地的步骤后 ， 我们就要加入移动了 。可从三分线外运球加上一些身体的晃动和变相动作 ， 移动至篮下然后上篮 。
5、可从半场快速推进向篮下突破上篮 。这样的练习能够加强左手运球与及从左路突破的协调性 ， 如果在快速的时候你都能很好的控制好球 ， 那么说明你左手的控球能力已经得到很不错的提升了 。
6、当习惯了左手运球之后 ， 你就可以练习左边胯下以及左路体前变向等动作 ， 这样既有利于加强左手的能力 ， 又能够整体提升你的控球技巧 。如果不知道学什么动作的话可以去看一些教学视频 。
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