很多水果虽然营养丰富 ， 但也需要适量食用 ， 并且在正确的时间内食用才能对人体起到好处 ， 让身体充分摄取所需的营养 ， 那么睡觉前不能吃什么水果?牛油果牛油果 高能低糖水果 ， 它含有丰富的植物脂肪 ， 号称“森林奶油” 。牛油果具有极好的保健功效 ， 常吃牛油股除了能够健胃清肠以外 ， 还能降低胆固醇和血脂 ， 保护心血管和肝脏系统 。尤其适合婴儿和老年人食用 ， 但是牛油果植物脂肪含量太高 ， 晚上不宜食用 ， 并且每天吃一个就够了 。
榴莲榴莲的蛋白质 ， 脂肪含量都不算高 ， 生糖指数也不时很高 ， 但在榴莲所含的营养成分中 ， 有2/3是糖分 ， 因此血糖高 ， 血压高或是血压低 ， 心律功能不佳 ， 有胃溃疡的人群 ， 吃榴莲更应该谨慎 ， 如果榴莲吃的过多最好减少饭量 ， 晚上更加不要吃榴莲 ， 以免摄入超标的热量 ， 导致原有疾病加重 。
芒果芒果是常见的热带水果 ， 生糖指数很高 ， 糖尿病不宜过多食用 ， 并且芒果都属于易致敏水果 ， 过敏体质人群就算接触果皮 ， 也有可能导致过敏 ， 因此过敏体质要慎重食用 ， 尤其是晚上不能多吃 。【睡觉前不能吃什么水果和蔬菜 睡觉前不能吃什么水果】
火龙果火龙果虽然含有丰富的维生素B1 ， B2 ， B3和维生素c ， 胡萝卜素 ， 花青素 ， 并且含有钙磷铁等微量元素和水溶性膳食纤维 ， 有很好的预防便秘功效;但是火龙果也含有大量天然的葡萄糖 ， 容易被人体所吸收 ， 除了糖尿病人不宜多吃外 ， 有肠胃功能紊乱 ， 易腹泻的人群也应该少吃 。
山竹山竹富含富含羟基柠檬酸、山酮素等成分 ， 这些成分对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好的功效 。但过量摄入 ， 其中所含的氧杂蒽酮就有可能增加酸导致中毒 ， 一般一次吃四五个山竹即可 ， 晚上最好不要食用 。
红提红提的皮和籽内含有抗氧化物质 ， 对心脑血管疾病具有预防作用 。但需要注意的时 ， 红提的糖分含量十分高 ， 十颗提子的热量相当于二两米饭的热量 ， 糖尿病人群晚上不宜多吃 。
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