小暑情志调节须戒怒【小暑节气如何调神】 中医认为七情过激都会引起人体的生理、心理的疾病，伤及人体五脏，而怒则伤肝 。小暑节气要保持淡泊宁静的心境，切忌发怒，神清气和，思想平静下来，避免心肝火内生 。
小暑情志调节戒过喜虽然喜让人情绪放松，正常情况下有益人体身心健康，但过分大笑大喜却会对人体熬成伤害 。中医认为过喜反而伤心，可使人气泄，心神涣散或发狂 。夏季人体本身心火较旺，大喜之下会对精神和心血管系统产生不良影响，引发高血压、心脏病 。所以喜也要有度 。
文章插图
小暑情志调节打坐冥想中医自古以后就有打坐静心调神的疗法，与之呼应的是现在比较流行的养心安神疗法——瑜伽冥想，每天早晚起床后和睡觉前盘坐后闭上双眼，放空大脑，将全部注意力放在呼吸上，保持5分钟即可 。
文章插图
相关经验推荐
- 小暑节气养生常识
- 小暑节气运动养生
- 小暑起居养生有哪些注意事项
- 小暑节气吃什么 小暑节气饮食常识
- 小暑是三伏天开始吗 小暑节气如何养生
- 芒果牛奶白糖可以做什么吃的？如何用牛奶面粉还有芒果来做吃的，认准这几点没有错
- soul怎么隐身状态 soul如何发布隐身瞬间
- 鸽子蛋有假的吗 如何辨别假鸽子蛋
- 微信如何开启自动同步 微信自动同步怎么开
- 如何设置华为手机的应用为信任应用 华为9i怎么添加信任应用