西梅是不是李子【西梅是不是李子 西梅是不是要软了才能吃】 是李子 。
西梅属蔷薇科，李属，欧洲李种，因此西梅虽然被称为梅，但实际上是李子的一个品种，二者之间的营养成分和功效作用，是基本没有什么区别的 。
都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、生物素、钠、镁、磷、钾、钙、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、B2、B6等多种人体必需的营养元素，食用后对健康十分有益 。
西梅是不是要软了才能吃不是 。
西梅在成熟后，并不会马上就出现发软现象，因此西梅在硬的时候就可以吃，并不一定要等待变软，只不过西梅比较软了的话，就说明成熟度比较高，味道会更绵软香甜一些，因此喜欢这种口感的人群，也可以等西梅变软了再吃 。
但需注意的是，当西梅的成熟度比较高时，也说明其保质期不长了，要是不尽快食用的话，有可能会出现腐烂变质及发霉的情况，而出现这些情况的食物是不能食用的 。
西梅是不是可以治便秘有改善作用 。
西梅中含有大量的有机酸成分，对胃肠道有刺激作用，可以有增加消化液分泌量，增强肠道的滑利性，使干硬的大便吸水变软 。
而且西梅中的果胶纤维、可溶性膳食纤维及不可溶性膳食纤维等物质，可以有效增强肠道蠕动，因此西梅在食用后对于便秘具有一定改善作用 。
西梅能多吃吗不建议多吃 。
虽然说西梅食用后对健康没有什么危害，但如果过多食用的话，很容易加重肠胃负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状 。
而且西梅有通便作用，如果过量食用，对胃肠道产生过大刺激，还有可能会引起腹部疼痛、拉肚子即便溏等不适，因此西梅不建议多吃 。
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