003010建议在正常摄入其他食物(奶、肉、鱼虾)的情况下 ， 每周吃鸡蛋不要超过7个 ， 即平均每天一个鸡蛋 。
Q2:煮鸡蛋用冷水还是热水？
最好的办法就是暖锅 。 用过热的水煮鸡蛋 ， 会使蛋壳凹凸不平 ， 容易破碎；用冷水慢慢加热 ， 容易导致蛋壳粘连 。
Q3:哪种储存方式可以让鸡蛋保存更久？
【鸡蛋什么时候吃最好？鸡蛋什么时间吃得最好，需要注意什么？看这】鸡蛋在室温下更容易变坏 ， 尤其是在夏天 。 建议将鸡蛋冷藏保存 ， 这样可以保存一个月以上 。 鸡蛋大头朝上保存更好 。
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