【冬季外出旅游如何保暖？】
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寒冷的冬季出去旅游该如何保暖？今天生活妙招网小编要传授读者冬天保暖的小窍门， 让你在低温下仍能巧妙抵御寒冷， 有个暖暖的旅程！ 随身携带保温瓶 把注满热水的保温瓶放进包包带出门， 简单便利， 冷天喝一口热开水可使体温变得暖和， 随时随地都可享受暖人心的热饮 。 晚上用热水泡脚， 不仅舒服， 还有利于睡眠 。 别把手插进口袋 走路时不要将双手插进口袋里 。 感觉冷时不妨戴上手套， 甩动双臂， 这样做可改善双臂和双手血流， 使身体发热， 更利于保暖 。 带备暖暖包 出门旅游在外， 随手带两个轻便小巧的暖暖包， 把它放在衣服和口袋里， 可以在等公车或上地铁时， 拿出来暖暖手 。 少喝含咖啡因饮料 含有咖啡因的饮料具有扩张血管的作用， 使血管在寒冷的情况下不易自然收缩， 导致身体热量损耗， 让人感觉更冷 。 姜茶等热饮的保暖效果更好， 更适合冷天饮用 。 多喝豆奶 与摄入碳水化合物和脂肪相比， 摄入蛋白质可显著升高体温 。 冷时建议喝杯豆奶， 同时可适当吃些坚果和酸奶 。 戴帽要盖耳朵 头部散热占身体散热的30%， 而耳朵是五官中最怕冷的器官， 冬天如果耳朵暴露在外， 会有冻得头疼的感觉 。 最好选择可覆盖耳朵的帽子， 因为耳朵虽薄， 但表面积大， 更易于散热 。 不妨在外出是戴上耳罩， 或用宽大的帽子盖住耳朵 。 鞋子放暖气旁 冷天时， 血液多数被输送到重要器官， 手脚处则比较少 。 双脚犹如保温瓶， 只要一开始冷， 就会一直冷 。 因此， 穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热 。 洋葱式穿搭 顾名思义， 就是像洋葱一层一层， 叠层穿衣法 。 内层可穿排汗功能良好的衣物， 中层衣物保暖， 最外层防水防风， 以应付天气变化 。 围上围巾 冷天无论是室内还是户外， 最好穿有领子的衣服， 外出时不妨围上围巾， 以阻挡风从领口吹进衣服， 预防颈项着凉 。 穿保暖袜子 寒从脚下起， 做好双足的保暖， 可让血液循环顺畅， 体温相对可以维持， 保暖性高的羊毛袜或是吸湿抗臭效果好的聚酯棉纤维袜子， 能让你的双足不至于冻僵 。 涂护手霜 在寒冷的冬季， 护手霜是必需品 。 特别是对于湿疹或者皮炎患者更是重要 。 涂用护手霜有助于表皮的血液通畅， 使人们感到更加温暖 。
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