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脾阴虚吃什么饮食？脾阴虚的饮食保健，这文章太靠谱了

小知识脾阴虚 吃什么

脾胃虚弱会导致身体不好，经常生病 。 那么什么是脾胃虚弱，它的症状是什么？脾胃虚弱是中医术语 。 中医将脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三种类型 。 不同类型的症状是不同的 。 让我们一起来看看它们 。
脾胃虚弱可分为三种 。
中医的脾胃虚弱可分为脾胃虚弱、脾阳虚、胃阴不足三种类型 。
脾胃气虚：脾胃气虚的症状主要有气短、头晕、腹胀、胃痛、呃逆、厌食、饭后饱胀、腹泻、面色萎黄等 。 脾胃气虚者，可服用沈凌白术散、香砂养胃丸 。
脾阳虚：脾阳虚主要表现在：胃脘冷痛，寒凉油腻食物引起的腹痛腹泻，大便溏薄 。 附子理中丸可用于脾阳虚 。
胃阴不足：胃阴不足主要表现为虚火引起的炎症、口干、易饥、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等 。 胃阴不足，可以服用参梅养胃颗粒 。
可以经常按压三个穴位 。
艾灸足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧点，艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟 。 用此法常灸，有健脾养胃、扶正固本、调和气血、祛邪防病的功效 。
按压中脘：中脘位于人体前正中线的任脉上，肚脐上方4寸 。 是足阳明胃经的募穴，胃经之气汇聚于此 。 按压中脘可以促进经络气血运行，调节胃功能 。 用手指点按或按摩中脘穴，每次2 ~ 3分钟，直至局部发热 。
推两肋：手掌从乳房下缘向下推至身体两侧的侧腰，使局部发热，可疏通肝胆经络，使气机通畅 。 经常练习这些手法，可以有效地调节胃的功能，达到养胃温胃、调理中气、预防胃病的效果 。
中脘穴灸：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟 。 中脘穴位于腹部正中线上，脐上4寸，相当于五指的宽度 。 中脘穴具有和胃、益气、祛湿、和胃、降逆止呕的作用，艾灸可改善胃病 。
脾胃虚弱调理食疗粥
1.八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5g，糯米L00g，用于煮粥 。 它能益气养血、健脾强身，适用于身体虚弱、食欲不振、气血不足者 。
2、山药薏米粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用 。 其具有益气、健脾胃、止泻的功效，适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀、便溏 。
3.山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用 。 能促进消化，健脾开胃，缓解消化不良引起的腹胀、食欲不振、消化不良 。
4、薏苡豆粥
薏米15克，红豆15克，粳米100克，可煮粥食用 。 其具有利尿、健脾、益气的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀、尿浮肿 。
【脾阴虚吃什么饮食？脾阴虚的饮食保健，这文章太靠谱了】5、人参大枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克煮粥 。 它能健脾益气，适用于体虚乏力、食欲不振、脘腹胀满 。

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