夏威夷果属于一种坚果 ， 那女性经常吃夏威夷果都有哪些好处呢？在吃夏威夷果的时候又有哪些禁忌是要注意的呢？益智补脑夏威夷果当中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白以及十多种氨基酸成分 ， 是脑细胞的主要成分 ， 食用后 ， 能促进大脑发育 ， 起到健脑益智的效果 。
改善便秘夏威夷果中油脂含量较高 ， 这些油脂进入体内能够起到润滑肠道的作用 ， 从而能够帮助改善便秘 ， 非常适合经常性便秘的女性食用 。
美容养颜夏威夷果中含有丰富的叶酸和核黄素以及多种植物精华 ， 这些能够对皮肤非常好 ， 能帮助肌肤锁水、起到增加肌肤活力的作用 ， 对女性保健美容有显著功效 。
调节血脂、血压夏威夷果当中含有丰富的不饱和脂肪酸成分 ， 适当增加不饱和脂肪酸摄入对高血脂、高血压人群降低血脂水平 ， 控制血压是很有效的 ， 其能够降低血液中胆固醇的含量 ， 从而能起到预防心血管疾病的作用 。
防治胃病夏威夷果当中的夏威夷果油具有减少胃酸 ， 阻止胃炎及十二指肠溃疡的功能 。经常食用能够帮助缓解各种慢性胃炎、溃疡的症状 ， 还可有效消除因胃部疾病产生的口腔异味 。
吃夏威夷果的禁忌内火重人群少吃 夏威夷果热量很高 ， 并且属于坚果类 ， 所以食用后很容易导致上火 ， 像那种本身内热比较重的人群还是建议要尽少食用 。不然就会加重体内上火情况 ， 很容易出现咽喉肿痛、口舌生疮等不适症状 。
肥胖人群少吃【女人吃夏威夷果的好处 吃夏威夷果的禁忌】 夏威夷果的热量很高 ， 每100g夏威夷果当中含有759大卡的热量 ， 需要爬大概100分钟的楼梯才能消耗完 ， 且其含油量达到了60%-80%左右 。所以过多食用很容易导致肥胖 ， 像那些本身比较胖的人还是建议少吃 。
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