夏威夷果是一种坚果 ， 而牛奶是常见的营养食品 ， 含有大量的蛋白质、脂肪 ， 那么夏威夷果可以和牛奶一起吃吗？夏威夷果可以和牛奶一起吃吗可以一起吃 。
【夏威夷果可以和牛奶一起吃吗 夏威夷果可以空腹吃吗】 夏威夷果营养丰富 ， 含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁等矿物质 ， 有较高的食用价值 ， 而牛奶中富含蛋白质、脂肪、矿物质 ， 经常食用能促进人体生长发育 ， 夏威夷果和牛奶的性质、所含成分均不冲突 ， 可以一起食用 。但要注意合理搭配 ， 以免过量食用引起肠胃不适 。
夏威夷果可以空腹吃吗不建议空腹吃 。
夏威夷果中富含蛋白质、维生素、矿物质等 ， 还含有大量的油脂 ， 如果过量食用很可能会引起腹泻 ， 对于肠胃不好的人来说 ， 空腹吃夏威夷果会增加肠胃的负担 ， 容易导致肠胃不适 。一般来说 ， 夏威夷果适合在下午或餐前适量食用 。
夏威夷果吃多少合适一次吃5~7颗为宜 。
夏威夷果是常见的坚果 ， 除了含有蛋白质、维生素B1、钙、锌、铁等 ， 还含有大量的不饱和脂肪酸 ， 经常食用可以缓解便秘症状 ， 还能给大脑神经细胞提高营养 ， 可以改善脑功能 ， 对保护心血管也有一定作用 ， 但要注意 ， 夏威夷果不宜多吃 ， 一次吃5~7颗即可 。
夏威夷果热量高吗热量较高 。
夏威夷果的属于高热量的食物 ， 100克夏威夷果的热量为759大卡 ， 而同属于坚果的杏仁 ， 热量为562大卡/100g ， 可见夏威夷果热量之高 ， 若食用100克夏威夷果 ， 则需要爬楼梯97分钟才能消耗完 。
牛奶不能和什么一起吃1.不宜和红枣一起吃 红枣中含有大量的维生素C ， 而牛奶富含蛋白质 ， 如果红枣和牛奶一起食用 ， 可能会使牛奶中含有的蛋白质凝结成块状 ， 较难被消化吸收 ， 可能会导致肠胃不适 ， 此外 ， 猕猴桃、山楂、柠檬等富含维生素C的食物也是一样 。
2.不宜和菠萝一起吃 菠萝含有多种有机酸、果酸等 ， 味道酸甜 ， 这类酸性成分容易与蛋白质发生反应 ， 形成不易消化的块状物质 ， 不利于人体对营养物质的吸收 ， 还可能会造成消化不良 ， 因此牛奶不适宜和菠萝一起吃 。
3.不宜和菠菜一起吃 菠菜营养丰富 ， 含有维生素、膳食纤维、矿物质等成分 ， 还含有大量的草酸 ， 而牛奶中含有大量的蛋白质和钙质 ， 菠菜和牛奶一起食用 ， 其中含有的草酸会与钙质发生反应 ， 形成草酸钙 ， 影响钙质的吸收 ， 还可能会导致结石 。
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