1、促进血液循环 。泡澡的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果 。
【泡澡有什么好处 泡澡有哪些好处】2、加快新陈代谢 。泡澡的温热作用能刺激人体激素的分泌，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外 。
3、消耗身体热量 。泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消耗大量热量 。
4、增强呼吸功能 。泡澡时吸入的热水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润，不仅能阻止感冒病毒的入侵，还能帮助清除肺部黏液 。
5、消除大脑疲劳 。洗热水澡能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态 。
6、缓解局部疼痛 。中医认为“温则通，通则不痛” 。泡澡能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛 。
7、减少疾病发作 。利用泡澡的温热作用加强脚部的气血循环，利于全身提神健气，预防疾病 。
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