牛油果营养丰富 ， 富含蛋白质、脂肪、维生素 ， 有较高的食用价值 ， 而草莓酸甜可口 ， 含有大量的维生素、膳食纤维 ， 那么牛油果和草莓能榨汁吗？牛油果和草莓能榨汁吗能榨汁 。
牛油果又称为鳄梨、奶油果 ， 含有多种营养物质 ， 富含蛋白质、脂肪酸、维生素E、维生素A、胡萝卜素及钙、铁、锌、铁等矿物质 ， 是营养价值很高的一种水果 ， 而草莓中含有多种维生素、矿物质及有机酸等 ， 还含有大量的果胶、膳食纤维 ， 两者所含成分不冲突 ， 可以一起食用 ， 而且草莓酸甜可口 ， 和牛油果一起榨汁 ， 还可以改善口感 。
牛油果什么时候吃最好建议饭前或饭后半小时吃 。
牛油果中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维等 ， 饭前吃可以增强饱腹感 ， 减少其他食物的摄入 ， 而饭后吃可以促进肠胃的蠕动 ， 有利于食物消化 ， 但要注意 ， 牛油果不适合晚上吃 ， 因为晚上胃肠道功能减弱 ， 而牛油果中蛋白质、脂肪酸含量较高 ， 晚上吃容易导致消化不良 。
草莓一天吃几颗合适5~15颗为宜 。
草莓中富含维生素C、胡萝卜素、氨基酸、钙、磷、铁等 ， 有较高的营养价值 ， 其还含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸等物质 ， 果肉清香酸甜、爽口多汁 ， 一般来说 ， 一天吃5~15颗即可 ， 不建议多吃 ， 以免引起肠胃不适 。
牛油果吃多了会怎样牛油果中含有大量的脂肪 ， 每100克可食部分牛油果中含有的热量为161大卡 ， 牛油果是热量较高的一种水果 ， 吃多了容易导致长胖 ， 而且牛油果中富含蛋白质、脂肪及膳食纤维 ， 过量食用会增加肠胃的负担 ， 容易导致腹胀、腹泻等症状 。
牛油果和草莓怎么榨汁牛油果草莓汁
【牛油果和草莓能榨汁吗 牛油果和草莓怎么榨汁】 原料
牛油果、草莓、蜂蜜、水 。
做法
1、将草莓洗净 ， 摘掉绿叶 ， 然后切块备用；
2、牛油果洗净 ， 对半切开 ， 用勺子挖出果肉；
3、将草莓、牛油果放入榨汁机中 ， 加适量水；
4、榨汁后倒入杯中 ， 加适量蜂蜜调味 ， 即可食用 。
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