食材主要食材:枸杞10克 。
其他食材:排骨500克,山药150克,葱10克,姜10克,盐、鸡精、料酒适量 。
4.将葱、姜切片 。
5.锅中加清水烧开,放入切好的排骨,撇去浮沫,焯净血水,放入漏勺备用 。
【枸杞山药排骨汤】 6.锅内下10克色拉油,待油温烧至7成热,下葱姜,排骨爆香,加入1500克清水,盐、鸡精、料酒,放入山药枸杞炖10分钟出锅 。

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功效健脾养胃、补肾益气、养肝明目、润肺止咳、调节免疫 。

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成果图

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