榛子又称山板栗，是一种十分常见的坚果，榛子的营养价值非常丰富，很多人爱吃，那么榛子是热性还是凉性？榛子小孩子可以吃吗？榛子是热性还是凉性榛子性平，所以既不是热性也不是凉性，但尽管如此还是不宜多吃 。
榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用 。
【榛子是热性还是凉性 榛子是热性还是凉性的】
榛子小孩子可以吃吗三岁以上的宝宝就可以吃了，但榛子比较硬，吃的时候要注意，另外也不宜食用过多 。
榛子中含有丰富的微量元素和矿物质，如钾、镁、铁、锌、锰等，对宝宝的大脑和智力发育很有益处 。丰富的钙、磷、锰元素，有利于宝宝的骨骼和牙齿、皮肤的发育 。而且榛子还具有驱虫的效果，小宝宝吃了可以驱除体内病菌，促进成长发育 。
榛子吃多了会上火吗会上火 。
好吃的东西往往容易多吃，榛子属于高脂肪类坚果，含有很高的脂肪，不宜食用过多，食用过多容易引起上火，所以，建议食用榛子一定要适量 。
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