孕早期饮食食谱：牛奶煮番茄 食材：
新鲜番茄2个，鲜牛奶200ml，鸡蛋3个，淀粉、味精、糖、盐适量 。
做法：
1、新鲜番茄切成块 。
2、把淀粉放入到牛奶中搅拌均匀 。
3、鸡蛋煎成荷包蛋待用 。
4、把牛奶煮沸后，将切好的番茄和煎好的荷包蛋放入一起煮 。
【【孕早期饮食食谱】孕早期营养食谱孕早期食谱菜谱】
5、加入盐、糖、味精调味 。
6、煮片刻后就可以吃了 。
做法：
1、芦笋切段，口蘑切片，红椒切菱形片 。
2、锅内倒油，下葱花爆香后放芦笋和口蘑稍微翻炒下，然后加适量的水煮大概5分钟 。
3、放盐、味精调味，翻炒均匀，然后放红椒，出锅前淋上香油即可 。
文章插图
孕早期饮食食谱：茭白炒鸡蛋 食材：
茭白250g，鸡蛋3个，葱花2g，高汤、油、盐适量 。
做法：
1、茭白洗净切丝，鸡蛋打到碗中加点盐调匀 。
2、锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液炒成蛋花盛起 。
3、锅内放油烧热，下葱花爆香，放入茭白翻炒均匀，然后加入高汤和盐，继续翻炒 。
4、快收汁时，放入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可 。
文章插图
相关经验推荐
- 德亚酸牛奶孕妇可以喝吗
- 【紫薯怎么做好吃又简单】紫薯做法大全
- 【芋头粉怎么做好吃】芋头粉的做法大全
- 【紫薯怎么蒸好吃】蒸紫薯的做法大全
- 【红薯怎么做成红薯干】红薯干的做法大全
- 孕妇可以喝茉莉花茶吗对胎儿有影响吗 孕妇可以喝茉莉花茶吗
- 家里种的芦荟可以直接吃吗 家里种的芦荟可以直接用吗
- 养了40年的文竹什么样 养了十几年的文竹
- 火眼云警二维码 火眼云警是怎么回事
- 东北花卷的做法 原来是这样做的