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【孕妇怎么吃藕】藕怎么做适合孕妇吃孕妇吃藕的做法大全

生活百科莲藕


孕妇怎么吃藕：莲藕炒肉片 材料：莲藕1节、里脊肉200g、青椒1个、红椒30g、油适量、盐适量、葱适量、生抽25ml、白糖2g、料酒10ml、鸡精少许、姜适量 。
做法：
1、准备好所有的食材 。
2、莲藕去皮切片清水浸泡 。
3、里脊肉切片加入白糖，生抽，料酒淀粉抓拌均匀 。
4、炒锅倒油爆香葱姜 。
5、倒入肉片翻炒至变色盛出 。
6、然后倒入藕片翻炒，加入生抽 。
7、盐和少许糖 。
8、再放入青红椒片，和肉片 。
9、加少许鸡精翻炒均匀关火 。
2、锅里倒入清水，放入鸡肉、拍散的老姜、料酒，冷水煮开后，捞出洗净 。
3、花生剥壳，洗净备用 。
4、莲藕去皮，洗净，切大块 。
5、山药处理方法同上;去皮，洗净，切大块 。
6、将鸡肉、大葱段、姜片放进炖盅里 。
7、将花生莲藕山药一并放入，倒入适量清水 。
8、选择“肉类”，炖3个小时 。
9、2.5个小时候，调入枸杞，适量盐 。
10、鸡汤炖好后，趁热食用哦 。

【孕妇怎么吃藕】藕怎么做适合孕妇吃孕妇吃藕的做法大全

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孕妇怎么吃藕：红枣莲藕羹 材料：红枣10枚、红糖2汤匙、藕100g、枸杞少许 。
做法：
1、红枣洗净去核，切成小块 。
2、藕洗净去皮，切小块 。
3、把藕块放入料理机，倒入少许清水打成糊 。
4、把打好的藕糊倒入豆浆机 。
5、添入清水 。
【【孕妇怎么吃藕】藕怎么做适合孕妇吃孕妇吃藕的做法大全】 6、倒入切好的枣粒，洒入少许枸杞 。
7、挖入两汤匙红糖 。
8、豆浆机按照煮米糊的程序设定，开机 。
9、把煮好的红枣藕羹用滤网过滤，过滤后的渣糊可用来烙制米饼或作为包子馅料 。
10、喜欢甜蜜些的可调入蜂蜜 。
【孕妇怎么吃藕】藕怎么做适合孕妇吃孕妇吃藕的做法大全

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