孕妇晚餐吃什么不会胖：清蒸鱼腩 材料：500克鲩鱼腩、1汤匙油、2汤匙豉油、10克姜、10克葱 。
做法：
1、将葱及姜切丝 ， 并将一些葱切段 。
2、将鱼放在葱段上 ， 并用猛火蒸煮10分钟直至全熟 。
3、在滚油中加入姜丝 ， 并轻炒 。
4、将姜放在鱼上 ， 再加入葱及撤上油 。
5、再加入豉油 ， 完成 。
孕妇晚餐吃什么不会胖：清炒西兰花及椰菜花【【孕妇晚餐吃什么不会胖】孕妇晚饭吃什么不会胖】 材料：300克西兰花、300克椰菜花、5克姜、20克红萝卜、100毫升鸡汤、1茶匙粟粉、1茶匙盐、1汤匙糖 。
做法：
1、将西兰花及椰菜花沥水 ， 并切成一口大小 。
2、于滚水中加盐 ， 并轻灼蔬菜 。
3、将蔬菜从镬移去冷水中 。
4、在镬中烧热食油 ， 爆香姜片 ， 并加入蔬菜 。
5、加入鸡汤并煮3分钟 。
6、再加入粟粉水 ， 将芡煮至浓稠 。
做法：
1、南瓜去瓤 ， 切小块 ， 电饭煲内烧点水 ， 水开后放入南瓜块 ， 水的量没过南瓜块 。
2、小米淘洗干净 ， 看南瓜开锅了 ， 放入电饭煲内同煮 。
3、煮15-20分钟左右 ， 看小米粥有一点粘稠了即可 。
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孕妇晚餐吃什么不会胖：杏仁酸奶南瓜 材料：南瓜、酸奶、杏仁片 。
做法：
1、南瓜切片 ， 切去南瓜皮 。
2、把处理好的南瓜块放锅中蒸 ， 6分钟左右即可关火 。
3、把蒸好的南瓜块码放在盘中 ， 淋入酸奶 ， 再撒上杏仁片即可 。
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