女性在每个时期都要注意补血，尤其是孕期，还要供给宝宝足够的营养 。吃些什么有利于孕期女性补血呢?小编推荐一款三色补血食谱吧 。
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原料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量、水1000ml;
制法：1、银耳温水泡发30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;
2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟;
3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可 。
【孕期三色补血食谱孕期】健康小贴士：莲子不必事先浸泡，直接煮口感更软糯，砂锅传热和保温效果极好，一定要小火，可将盖子留点缝儿以防溢出，冬天可用红糖替代冰糖，补血暖身效果更好 。
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