我们都提倡母乳喂养，因为这是对宝宝最健康的方式 。但是哺乳期内，很多妈妈都面临乳汁不足的问题 。小编推荐几款催乳汁的食谱，赶快试试吧 。
食疗方子：
·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之 。
·生花生仁适量，煮汤服 。
·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食 。
·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤 。
·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食 。
·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄 。
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·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食 。
·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次 。
·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完 。
·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块 。共放锅内加水煨熟，调味后服食 。
·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日 。
产后需要注意的事项：
·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40% 。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌 。
【乳汁不够怎样办？推荐催乳食谱哺乳期】·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳 。
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