孕前吃什么好，孕前饮食要注意什么呢?排骨具有滋阴补血的功效，而且含有蛋白、脂肪、维生素等大量的营养素，当然还有丰富的钙质 。因此，亲亲宝贝小编在这里推荐两道排骨食谱：排骨炖萝卜和番茄排骨 。
排骨炖萝卜
【原料】
排骨250克、白萝卜150克、料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许
【做法】
1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水;萝卜去皮洗净，切成滚刀块 。
2.锅里热油，放入葱花和姜丝炒香，再加入适量的水，排骨、料酒和盐，用大火烧开后改用小火炖熟 。
3.最后放入萝卜块，用小火炖至熟烂，加入少许鸡精即可 。
文章插图
番茄排骨
【原料】
番茄3只(大约有6两多，因为番茄很提味可以多放一点)，马铃薯两只，洋葱半只(如果不喜欢洋葱味道的可以不要)，猪脊骨半斤 。
【做法】
1、排骨先汆去血水，略凉，放入汤煲，另外加入几片老姜、花椒加入足够多的水(注意水一定要一次加够，煲汤忌讳边熬边加水) 。
2、先大火煮沸，转中火，煲半个小时至开始出汤色下番茄、马铃薯和洋葱，继续煲约40分钟 。
【【孕前吃什么好】准备怀孕前吃什么好】 3、所有材料都已经熟烂，加入适量的盐调味即可 。
相关经验推荐
- 产后通乳吃什么好
- 干煸茧蛹的做法 干煸蚕蛹的做法大全家常
- 昆虫记狼蛛概括 昆虫记狼蛛简单内容概括
- 【当归生姜羊肉汤的做法】当归生姜羊肉汤怎么做
- 含铁量高的食物排行榜 吃什么补铁效果最好
- 关节炎适合吃哪些食物 多补充这六类营养素
- 备孕爸妈排毒食谱推荐孕前饮食
- 孕期准妈妈能吃的花草有哪些孕期
- 怀孕妈妈可以多吃火龙果和苹果孕期
- 【孕妇可以喝苹果醋吗】孕妇能不能喝苹果醋