女人吃什么补气血女人吃什么补气血补肾长头发( 三 ) _饮食指南

小米南瓜粥原料：小米1000g ，南瓜300g
做法： 1.南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；2.准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行）3.4.30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时不时搅一搅，避免粘锅。
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