只有好的气色才会有好的面容 ， 而好的气色的前提则是血气充足 ， 那么你知道女性应该如何食疗补血吗？黑豆茶黑豆茶被誉为女人的补血养颜的第一茶 ， 每次说到女人最喜欢的茶都绕不开它 。它的具体做法如下：把黑豆洗干净 ， 然后放进锅里面 ， 加上苏木和水 ， 用小火炖熟后捞起苏木和黑豆 ， 再放一些红糖 ， 用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦 。黑豆茶是女生很好的活血养颜茶 ， 但需要注意的是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多 ， 要适而可止 。
枸杞玫瑰花茶枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力 ， 起到美白作用 。而玫瑰花味甘微苦、性温 ， 最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛 。此外 ， 玫瑰花的药性非常温和 ， 能够温养人的心肝血脉 ， 舒发体内郁气 ， 起到镇静、安抚、抗抑郁的功效 。虽然枸杞玫瑰花茶对于女性滋补肝肾 ， 养肝明目、美白养颜有着很好的功效 ， 但是还是要提醒大家不宜过量的饮用 。
红糖枸杞老姜茶气血不足的女性常有的症状就是手脚发冷 ， 那么这个时候就可以自己调制一杯红糖枸杞老姜茶 ， 老姜本身就有趋冷保暖的作用 ， 有很多女性常常用姜汤来给自己补补身体 。而这款红糖枸杞老姜茶的作用更是强大 ， 不但可以补血活络筋骨 ， 还能健脾暖胃、缓中止痛 ， 促进新陈代谢 ， 延缓衰老 。
大枣枸杞茶大枣10枚 ， 枸杞40粒 ， 冰糖10克 ， 清水600毫升 。大枣洗净去核 ， 枸杞洗净 ， 与冰糖一同放入搅拌机中 ， 放入200毫升水打碎 。再打开搅拌机的盖子 ， 再放入200毫升清水 ， 再搅打一次 ， 这样可以将大枣与枸杞磨得细一些 。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅) ， 放入200毫升清水 ， 煮开锅便可饮用 。枸杞可滋补肝肾、明目 ， 润肺止渴 ， 进而使人面色红润 ， 最适合用来消除疲劳 。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用 。大枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效 。大枣枸杞都有很好的护肝功效 ， 熬夜族平时也可多多食用 。
桂圆红茶桂圆肉6颗 ， 红茶10克 ， 红糖适量 。把桂圆和红茶都清洗干净 ， 一起放到锅里 ， 再加入适量的水 ， 再用旺火烧开 。再放入红糖 ， 转文火煮20分钟 ， 取汁饮用 。健脑益智 工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者,可多喝桂圆茶增进脑力 温补 改善虚冷体质,
黄芪红枣茶黄芪10-15g、红枣6粒、清水2-3小碗 。红枣用温水泡发洗净后 ， 去核 。(不去核会有些燥热 ， 如果体质比较寒的也可以不去核) 。黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟 。(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟 ， 以便于药性的析出) 。点火 ， 煮滚了以后转小火煮20分钟即可 。(不要用电磁炉 ， 要用明火) 。黄芪、红枣这两种材料制成的茶 ， 适合女性减肥 ， 可以有效排除体内的毒素 ， 同时还能美容养颜 ， 同时红枣还对于女性有很好的滋补作用 。
红枣玫瑰黑米粥原料：黑米；白米；红糖 ， 红枣十颗 ， 干玫瑰花苞十几条。
做法：1.将黑米白米按1：1的比例 ， 洗净 ， 加水浸泡一夜 ， 方便熬煮 。2.将米倒入电饭锅中 ， 加开水熬煮 ， 一定要一次把水家足 。3.等待粥煮开时 ， 将红枣洗净去核 ， 切成丁 ， 玫瑰花苞去蒂 ， 将花瓣分开 ， 备用 。4.粥煮开后 ， 将红枣加入一同熬煮 ， 至米粒涨开 ， 煮至粘稠时 ， 将红糖放入 ， 溶化 ， 起锅前将玫瑰花瓣撒入 ， 搅拌均匀即可 。
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