燕麦片被称为血管清道夫 ， 是一种营养价值极高 ， 保健功效出色的健康食材 ， 平时人们多吃一些燕麦片能预防血压血脂升高 ， 并能预防身体肥胖 ， 但市场上出售的燕麦片有生燕麦片和熟燕麦片两种 ， 它们在食用时的煮制方法并不相同 ， 今天小编就详细告诉大家燕麦片怎么煮 ， 同时也会让大家对它的吃法多一些了解 。
燕麦片怎么煮1、生燕麦片在煮的时候需要的时间比较长 ， 如果想让它在短时间内煮熟 ， 必须提前用清水把它浸泡一段时间 ， 然后再与其他煮粥的食材搭配在一起 ， 露锅加清水煮 ， 这样在开锅后再煮10~20分钟就能让燕麦片煮好 ， 取出以后可以直接吃 。【燕麦片怎么煮粥 燕麦片怎么煮】
2、市场上出售的那些即食燕麦片或者熟燕麦片 ， 他们特别容易煮 ， 在用他们煮燕麦粥的时候 ， 可以准备适当的开水把燕麦片入锅后再煮5~10分钟就能煮好 ， 如果想快速把燕麦片煮好 ， 还能把燕麦片放到干净的碗中 ， 加入适量清水直接入微波炉 ， 用微波炉的高温加热3~5分钟 ， 取出以后就会发现燕麦片已经煮好 。
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燕麦片的常见吃法1、牛奶燕麦粥
燕麦片和牛奶搭配在一起做牛奶燕麦粥特别好吃 ， 在做的时候需要准备200克牛奶 ， 喝50克大米以及50克燕麦片 ， 另外还要准备适量的清水 ， 把准备好的大米和燕麦淘洗干净以后 ， 加适量清水入锅底 ， 开锅后再煮 ， 10分钟左右加入准备好的牛奶继续煮20分钟 ， 这是锅中奶香浓郁的牛奶燕麦粥就已经煮好 ， 取出后加少量白糖调味即可 。
2、麦片豆浆
麦片还可以用来煮豆浆喝 ， 在需要的时候准备适量燕麦片和50克黄豆 ， 把他们淘洗干净以后直接放入到豆浆机中 ， 加入适量清水让豆浆机工作 ， 等他结束工作以后取出过滤就能得到营养丰富的麦片豆浆 ， 这种豆浆带有淡淡的麦香而且它比普通豆浆的营养更丰富 ， 养生功效也更出色 。
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