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猪蹄和什么一起炖下奶

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猪蹄历来就被用于治疗产后缺乳 ， 食疗方中 ， 适宜的食材配伍能让催乳的功效更好 。那么下面我们就来看看猪蹄和什么一起炖下奶呢？通草猪蹄含有丰富的胶原蛋白、脂肪、糖类等营养物质 ， 味甘、咸 ， 性平 ， 可补血通乳；通草味甘淡 ， 性凉无毒 ， 有下乳汁的功效 ， 两者搭配食用 ， 有很好的催乳效果 。
花生猪蹄富含蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质 ， 与花生搭配 ， 可以帮助胸部发育 ， 促进乳汁分泌 ， 有健胸、丰乳的效果 。并且可用于气虚出血和脾胃虚弱者的调养和治疗 。
黄豆猪蹄能行产妇血脉 ， 并能润滑肌肤 ， 可用于治疗产后缺乳 。黄豆含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素E、胡萝卜素等营养成分 ， 味甘性平 ， 能益气滋阴、润燥增乳 。两者搭配吃 ， 有很好的催乳功效 。
豆腐猪蹄富含胶原蛋白 ， 可通乳 ， 豆腐富含蛋白质及多种维生素和矿物质 ， 其味甘、咸 ， 可宽中益气、调和脾胃 ， 生津润燥 ， 两者搭配同煮 ， 有益气生血、养筋健骨、通络下乳、行气散结的功效 。
猪蹄下奶食谱通草炖猪蹄 材料：猪蹄400克 ， 花生仁30克 ， 红枣5个 ， 通草5克 ， 姜片、葱段、料酒各适量 ， 盐少许 。
做法：猪蹄洗净、切块 ， 焯水；油锅烧热 ， 放入姜片、猪蹄 ， 淋入料酒爆炒片刻 ， 加入清水、通草、红枣、花生仁、葱段 ， 用中火煮至汤色变白 ， 加少量盐调味即可 。
猪蹄炖豆腐 材料：猪前蹄1只 ， 豆腐、丝瓜各200克 ， 香菇50克 ， 姜丝、葱段、盐少许 。
做法：猪蹄切块 ， 焯水；豆腐放入盐水中浸泡片刻；锅中加水 ， 放入猪蹄 ， 煮至肉烂时 ， 放入香菇、豆腐及丝瓜 ， 并加入盐、姜丝、葱段 ， 煮几分钟后即可离火 。
温馨小贴士产后多喝汤水 ， 如鸡汤、海参母鸡汤、鲫鱼汤等 ， 可以使体内得到更多的蛋白质、脂肪、水分和钙质 ， 这样不仅分泌的奶水质量好 ， 而且量也更多 。此外 ， 产妇饮食宜多吃营养丰富易消化的食物 ， 不要吃刺激性太大的香料和煎炸、点心之类的食物 。
【猪蹄和什么一起炖下奶】

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