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核桃和柿子能一起吃吗 核桃不能和什么一起吃

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家里今天买了很多的核桃和柿子 ， 我已经吃了很多的核桃 ， 还想吃一个柿子解解腻 ， 请问核桃和柿子能一起吃吗？核桃和柿子能一起吃吗不建议一起吃 。
核桃是一种深受人们喜爱的坚果 ， 其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、胡萝卜素、微量元素等多种营养成分；柿子是我国五大水果之一 ， 它的营养价值很高 ， 其中含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等营养元素 ， 但是柿子中同样含有丰富的鞣酸 ， 它会与核桃中的蛋白质发生反应 ， 生成不易消化的沉淀物 ， 引起消化不良、肠胃不适等反应 ， 所以不建议核桃和柿子一起食用 。
【核桃和柿子能一起吃吗 核桃不能和什么一起吃】
吃完柿子多久能吃核桃两小时左右 。
建议吃完柿子两小时后再吃核桃 ， 因为一般两小时后柿子在肠胃内基本能消化吸收完成 ， 这个时候即使再吃核桃也不会引起胃肠道不适的反应 。如果是先吃核桃 ， 也建议在两至三小时后再吃柿子 。
核桃每天吃多少好4-5个 。
建议核桃每天吃4-5个左右即可 ， 因为核桃中含有较多的脂肪 ， 食用过多人体无法完全消化吸收 ， 堆积在肠胃内 ， 可能会引起肠胃不适 。
核桃不能和什么一起吃富含饱和脂肪酸的食物 如：猪油、猪肥肉、动物皮等 ， 每100克核桃中的脂肪含量高达58.6% ， 油脂含量很高 ， 其中同样也含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 如果同时食用过多的富含饱和脂肪酸的食物 ， 会降低不饱和脂肪酸的吸收率 ， 可能会引起消化不良 。
富含鞣酸的食物 如：石榴、山楂、生香蕉、咖啡等 ， 核桃中含有较为丰富的蛋白质成分 ， 它会与鞣酸发生反应 ， 生成不易消化的沉淀物 ， 引起消化不良等反应 。
富含草酸的食物 如：菠菜、竹笋、苋菜等 ， 核桃中含有镁、磷、钙等矿物质成份会与草酸发生发应 ， 生成草酸钙或草酸镁的沉淀 ， 长期大量食用可能会蓄积成晶体 ， 影响身体健康 。
柿子不能和什么一起吃寒性食物 如：螃蟹、茭白、绿豆、海带等 ， 因为柿子性质偏寒 ， 如果与这类寒性食物同食 ， 会增加体内的寒气 ， 从而可能会因为肠胃不适 。
富含蛋白质的食物 如：牛奶、瘦肉、鸡蛋、花生等 ， 柿子中的鞣酸成分会与这类食物中的蛋白质发生反应 ， 生成沉淀物 ， 引起消化不良等反应 。
富含淀粉的食物 如：红薯、芸豆、板栗、扁豆等 ， 因为柿子中含有较为丰富的果胶成分 ， 可以滋润肠道 ， 如果食用过多淀粉含量高的食物会刺激胃酸大量分泌 ， 引起肠胃不适 。

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